Suivi de "Gros"

Gros écrit:

jeanmarc écrit: Je n aime pas ton titre car ici il n y a pas de gros,lents,mauvais ( on a connu un escargot qui est devenu bolide ) mais des capistes qui aime leur sport

Concernant mon pseudo, c'est pour ne pas oublier d’où je viens quand je serai svelte et "finisher" d'un marathon dans quelques années.
Mais je peux le changer si le trouvez inapproprié.


Le mot inapproprié n est pas le bon mais ce titre ne peut pas te définir tout simplement

Mais bon je te comprends et tu est le seul à juger par contre je vois que tu d accroché et ça sa peut mieux te définir

Volonté,persévérance

Au niveau diététique bien que n ayant jamais était en surpoids j ai un peu étudier et la méthode la plus simple pour moi c est le calcul des calories il t'en faut par exemple 2000 au début de la journée si tu court 1 heures ça te fait un bonus de 600 et tu fait une moyenne sur la semaine

Gros écrit: Concernant mon pseudo, c'est pour ne pas oublier d’où je viens quand je serai svelte et "finisher" d'un marathon dans quelques années.

Ou bien avant ! Et puis, d'ici là, tu changeras peut-être de pseudo pour non plus te souvenir d'où tu viens, mais où tu vas !

Tortue géniale écrit:

Gros écrit: Concernant mon pseudo, c'est pour ne pas oublier d’où je viens quand je serai svelte et "finisher" d'un marathon dans quelques années.

Ou bien avant ! Et puis, d'ici là, tu changeras peut-être de pseudo pour non plus te souvenir d'où tu viens, mais où tu vas !

C'est très joli ça

Faut juste éviter que gros se transforme en "trop", mais plutôt en "pro"...

Mon plan débutant continue de se dérouler sans pépin et avec de plus en plus de plaisir!

[Semaine 3 - Seance 1] 2 * 6 min course + 2 * 5 min course entrecoupé 1 min 30 marche
Temps: 29m:48s
Distance: 3,04 km
Rythme moyen : 09:49 min/km (6,1 km/h)

[Semaine 3 - Seance 2] 2 * 8 min course + 3 * 4 min course entrecoupé 1 min 30 marche
Temps: 34m:01s
Distance: 3,37 km
Rythme moyen : 10:06 min/km (5,9 km/h)



Toujours plus fort, toujours plus lent!

Par contre, en ce moment, j'ai des ampoules bien douloureuses sous le pied juste en dessous des orteils, mais qui ne sont pas dus à la course à pied (ça m'apprendra a oublier mes clés chez un pote et devoir traverser la ville a 4h du matin car plus de transport).
J'avais prévu d'aller courir ce matin mais je n'ai pas pu à cause de ça, j'ai même du mal à marcher...
Vous avez des techniques ou des solutions contre les ampoules (des pansements spéciaux par exemple) qui pourrait me permettre de faire mes séances cette semaine?

Tu est en pleine progression

Au niveau ampoule il y a une multitude de pansement pour les ampoules moi j aime bien les "COMPEED" que tu trouves en grande surface

Surtout il ne faut pas enlever la peau pour protéger avant la cicatrisation

Si tu as mal il faut quand même mieux sauter ne sortie