suivi jka67

Bravo à toi, un RP en effet est à prendre tel quel : un RP point barre
Tu t'es bien battue et c'est tout ce qui compte !
Et puis c'est bien d'apprendre de ses erreurs. Moi aussi j'ai toujours tendance à avoir peur d'avoir froid. Mais sur des distances comme ça (5 ou 10) vu tout ce qu'on donne comme énergie, forcément on a très chaud !!
Moi j'aime le système manchon. Je pars avec, je cours 2 bornes avec, et puis je les descends au poignet. Super invention !

Clap Clap !! C'est dans l'objectif, c'est l'essentiel bravo !

Bravo pour ton nouveau RP !! le contrat est rempli , on ne va pas chipoter pour 7" quand même !!

Félicitation et maintenant le sub60 au 10km !

Super bravo pour ce très joli rp!!

Tu très bien battue et tu l'as mérité!!

Pour la tenue vestimentaire je crois qu'on se sera tous fait avoir au moins une fois.. l'avantage c'est qu'on ne nous y reprendra pas^^

Tu as analyse un peu ta course? Ton cardio était à combien? C'est quoi qui t'a limite? Les jambes? Le coeur? La tête? Ca te donnera un bon axe de travail pour le sub 60 sur 10kms!!

En tout cas, sure que t'en es capable!!!!

Félicitations et bonne recup!!!!!

Bravo, chouette RP !!
Un peu de repos, bcp d'étirements