suivi jka67

Alors, comment tu te sens après avoir digéré cette séance de la mort??? Mieux?

@dule : un mental de guerrière ? Je ne sais pas mais ça fait du bien de le lire Merci

@maria : c'est ce qu'on lit oui : les longues distances pour les vieux . Tu as bien raison de les préférer, hein...

@paqks : vu comme ça... j'aime ton analyse, merci. Je ne vais pas partir trop vite, impossible, je ne peux pas

@addy : je suis naze!!

Merci pour vos encouragements c'est adorable...
Ce soir, j'ai fait une sortie tranquille avec 5 accélérations, très courtes (10"). Mardi, j'ai eu la surprise d'avoir une séance de 5x300m (r=100m). Je pensais que la dernière semaine était relâche et ce n'était pas le cas (n'est ce pas Paqks...?). Ma 1ère séance de 300m et j'ai trouvé que c'était très dur.
Alors je mets ça sur le compte de la fatigue accumulée. Ce soir, j'avais les jambes lourdes et j'ai dû me motiver à tenir les 45'mais c'est fini. Le plan est fini et je n'attends plus que dimanche 10h45 pour partir.
La course est sur route, terrain plat, la météo devrait être clémente. Le hic est que c'est une course courue par des fusées. Je devrais arriver derrière les derniers. Bon je suis psychologiquement préparée alors ça ne me gêne pas du tout.

Je reviendrai dimanche vous raconter!

Et merci pour votre soutien

Bonne course

et n'oublie pas :"La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier"....

repos repos et encore repos d'ici dimanche...

et pendant ta course, laisses sa chance au produit

tu vas tout dechirer!!!

Bonne course Jka!

Donne tout ce que tu peux pour ne pas avoir de regrets et le reste on s'en fiche!!

Repose toi bien
Et dimanche tu vas tout déchirer notre guerrière va nous chercher un RP