suivi jka67

je n'ai pas fait la séance pantel... Le coach l'a d'ailleurs revue à la baisse pq 4x c'était trop. Il n'y avait "que" 2 ou 3 séries, selon le niveau.
La séance de footing de ce matin s'est transformée en sortie nature de 12km à 88% FC C'était horrible, j'en ai trop bavé et j'ai couru en boitant la moitié du parcours. Ca m'a pris 1h30 et il manque plus de 150m de dénivelé. Je vais donc en baver un max dimanche prochain.
J'ai rv chez un doc pour ma douleur dans la cuisse. Ca commence aussi à me chauffer cette histoire. Toujours un bobo quelque part.
J'ai perdu une des 2 gourdes ce matin. Je ne comprends pas comment c'est possible mais c'est comme ça. Je vais encore devoir courir à D4 et encore, je ne suis as sûre du tout qu'ils vendent ça à l'unité. Pffff.....

Je ne sais pas si ce sera du plaisir pu dimanche prochain mais je cours avec des copines qui devraient être plus lentes que moi. Ca me rassure!

Faire une sortie trail lorsque la cuisse n'est pas au top c'est compliqué ... soigne toi bien cette semaine pour qu'elle ne te gêne pas le we prochain !

Jka67 écrit: Toujours un bobo quelque part.

Je voie de quoi tu parles

Au niveau gourdes je voie aussi j'en perds une à chaque course
De mémoire ça se vend à l' unité

Salut,
Pour ta douleur à la cuisse à ta place je ne courrait pas d'ici le trail et juste un petit footing max 48h avant voir si c'est parti. Si t'as encore la douleur ne pends le départ car tu risque d'aggraver. Si la douleur est parti échauffe toi plus que d'habitude avant ta course

Coucou Jen,

Ça fait une sacrée sortie ça à une semaine du Trail!?

En tout cas, en Trail, on se bat beaucoup moins contée le chrono et les ambiances sont souvent meilleures que sur route, alors profites en à fond!!

Et tu nous tiens au courant pour ton bobo? Je sais ce que c'est et à quel point cést galère, bon courage

Alors alors cette cuisse?? J'espère que ça va aller..

Et pour le Trail, meme avis que cap.. c'est presque deux disciplines totalement distinctes.. ouvres les yeux, respires bien fort par le nez, profites du paysage et surtout ne regardes pas le chrono!!