CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

smilk écrit: De bien beaux objectifs pour 2017.

La Barjo me tentait bien aussi (plutôt la 1/2) mais ça sera pas pour cette année , c'est vrai que la Hague est magnifique et gagnerait à être davantage connue que par la centrale.

Pour ta nouvelle paire de baskets, il faut quelques sorties avant qu'elle ne se fasse bien à ton pied (en général on fait quelques courtes sorties d'EF pour les roder ). Tu as eu des conseils avant de les acheter ?

Salut Smilk, merci de prendre le temps de me répondre (toi aussi t'es insomniaqua ou tu te lèves juste super tôt?)

Pas de conseils pour la paire de chaussures, mais ce sont les mêmes que les précédentes qui m'ont permis de faire une année sans aucun souci de pied.
Tu as raison la pointe de la Hague est un endroit absolument magnifique. Peut être on s'y croisera en 2018 alors

Bonne journée à toi

Non, juste coincé au boulot jusqu'à 7h30

J'espère la Hague pour 2018 !
En tout cas tu as affiché une belle progression depuis 2015.

Bonne journée !

Salut cap!!!

Alors tout ce petit programme ne m'étonne guère hein!! T'es bien assez 'barrée pour courir autant avec tant de dénivelé!
Ce sont de très beaux objectifs et tu en es tout à fait capable

J'espère que pour ton pied Ca ira tres vite mieux

Et puis les pauses, c'est aussi important!

Bonne reprise

Salut Ludivine,

bonne année et bravo pour ce beau bilan en 2016

2017 s'annonce @+

Te revoilà

Déjà bonne année capesque et autres

J aime bien ton mari avec l excuse des 6€

Au niveau de l apo je me permets car hélas je suis pas mauvais la dessus
Il faut faire une échographie pour être sur mais si tu as mal au premier pas du matin cc n est pas bon signe et pour avoir tester chez mon ancien kine le marteau,les ondes électriques, petit massage sympa, infiltration, repos, prière etc......aucun résultat
Par contre avec mon nouveau kine qui ne fait que des massages pas sympa + étirements style stanish le résultat à était spectaculaire et je suis passer de 100% de temps mal à 30" par jour au pire
Il fait un protocole qui a était penser par des pro medicaux de la course qui sont sur le site " clinique du coureur "
Super progression entre 2015 et 2016

T'es reviendu?? avec pleins de supers objectifs!!!

Cool tu va encore me faire baver d'envie, mais j'aime ça....

Bonnes sorties en prépa de toutes ces belles courses!!