CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Hehe un urban Trail.. je me régale dans ce format de course! En plus avec des copines pour la bonne cause c'est cool!!

Et jolis projets pour l'année prochaine j'espère que ça va se concrétiser!!

allo allo??? mais ou est notre petite fusee???

coucou cap

Comment vas-tu?

Et coucou les copcapistes

Bon ben je l'avoue j'ai,fait une groooooose pause en decembre...je n'avais pas le temps, pas l'envie, pas la motivation...bref, pas de regret!
25km sur' tout decembre!

Mais là voila, 2017 est là et va falloir définir les objectifs et s'y remettre!

Hier mon mari s'est inscrit à un Trail qu'il a fait en 2016 et il m'envoie en message "je t'inscris en même temps ça fait économiser 6€?". Moi "oui soyons fous"....

Voila, je suis tarée...c'est en juin: 25 km sur les sentiers de la Hague, en bord de mer, paysage magnifique de ce bout du monde et presque 1000 mètres de dénivelé positif
www.labarjo.fr/les-courses/presentation-...il-port-racine-24kms

Avant ca plusieurs courses seront faites je pense, et j'ai envie de me lancer dans un Trail semi urbain chez moi le 5/03 de 31km et 450D...ça fait beaucoup mais le seul objectif serait de la finir...

Et puis Alençon-Medavy 15 jours après, là aussi avec mon mari (15km route dont les 4 derniers bien montants)
www.running-club.fr/courses/parcours-running/viewtrack/532

Et puis si la barjo se passe pas trop mal peut être un marathon en deuxième semestre...

Il y aura aussi pas mal de changement au niveau pro à cette saison alors on verra bien....

Comme vous le voyez je suis à nouveau motivee à bloc!

J'ai bien pensé à vous pendant ce mois en tout cas, je vous souhaite à tous de très belles sorties en 2017

Ah oui et j'ai de nouvelles baskets et je les ai baptisé semaine dernière lors d'une sortie de reprise en grand n'importe quoi (jugez vous même: 10km à 6'/km à...90% fc moy ) et ben j'ai mal sous les talons, sensations déjà ressentie sur les dernières sorties avec l'ancienne paire?????

Aponévrose??? Je prends rdv cette semaine chez le podologue!

Au fait, en 2015 je commençais l'activité physique (en aout) par de la marche, puis rapidement de la cap...210 km de cap cette année là et 40h de sport...en 2016: 167 h de sport et plus de 1100 km de cap...je suis vraiment satisfaite et étonnée à la fois de cette evolution!

De bien beaux objectifs pour 2017.

La Barjo me tentait bien aussi (plutôt la 1/2) mais ça sera pas pour cette année , c'est vrai que la Hague est magnifique et gagnerait à être davantage connue que par la centrale.

Pour ta nouvelle paire de baskets, il faut quelques sorties avant qu'elle ne se fasse bien à ton pied (en général on fait quelques courtes sorties d'EF pour les roder ). Tu as eu des conseils avant de les acheter ?