CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Bravo pour tes 2 jolies séances d'AS!
T'as raison, profite à fond, on fait les courses pour passer un bon moment avant toute chose

He Ben de bien belles séances par ici!!

Tu as raison pour le mode cool.. de toute façon une fois le départ franchi tu verras bien ce que t'as envie de faire!!

Et pour l'année prochaine ca viendra tout seul.. des courses il y en a tous les we alors quan t'auras ton planning ca se dessinera!! Bonne sortie demain!!

+1 avec tous pour le mode cool lors de ta course (j'ai l'intention de faire la mienne pareil!!) .
Tu auras peut-être une bonne surprise au bout?!

Le principal est de prendre du plaisir et de ne pas se mettre la pression du chrono sur toutes les courses! On n'est pas des machines.....

mais oui, pas de pression Cap... tu le sais et le dis toi-même : se faire plaisir et le maître mot!

le 2*4k, il me semble qu'on en avait déjà parlé il y a bien longtemps, fait TOUJOURS plutôt mal !!! Et paradoxalement parfois c'est plus compliqué en sortie AS qu'en EF avec blocs d'AS ...

enfin bon, je n'oublie rien, tu es une guerrière tu vas donc assurer pour ta course même en mode tranquille

t'as vachement progressé ou c'est moi ? 5'15" en AS21, on est loin des premiers posts que j'avais lu à l'époque !!!

Un petit coucou rapide ici. Je confirme le mode très cool demain.
Je n'ai pas couru de la semaine. Il pleut sans discontinuer depuis lundi: les chemins vont être terribles
Et depuis hier c'est lapocalypse: averses de grêle, orage qui a eu raison de notre box (donc suis sur le tel) enfin je ne me plains pas les voisins ont perdu plein d'appareils électriques!
bref nous sommes en alerte orange vents violents jusqu'à demain midi pour tout vous dire il y a une heure je n'étais pas encore décidée. Mais je vais y aller, me lever à 7h un dimanche matin, faire 150km AR seule pour me faire tremper sur 21km

Pas eu le temps de passer sur vos suivis mais j'ai bien pensé à vous tous