Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)
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Réponse de xavier37 sur le sujet Suivi de manooweb : objectif 10km 1' / an
Posted il y a 7 ans 9 moisEn course avec la motivation et l'entrainement de l'effet "groupe" ca devrait passer pour le 10 !! C'est un bel objectif le 12km/h.. j'hésite à m'y attaquer.. un peu trop vieux...
Bonne récup sur ta dernière semaine pour être au top pour la compet !!
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi de manooweb : objectif 10km 1' / an
Posted il y a 7 ans 9 moisxavier37 écrit: Bravo tu es juste dans les clous pour ton objectif !!
En course avec la motivation et l'entrainement de l'effet "groupe" ca devrait passer pour le 10 !! C'est un bel objectif le 12km/h.. j'hésite à m'y attaquer.. un peu trop vieux...
Bonne récup sur ta dernière semaine pour être au top pour la compet !!
Tu as juste 5 ans de plus que moi
La semaine prochaine c'est un 10km encore en test comme celui de début décembre, la vraie séance en condition "course" c'est pour le 29 avril. je me tate encore pour le prochain plan à repartir sur le même genre de plan du coup car j'ai du mal à me projeter sur 10km avec cette allure.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de manooweb : objectif 10km 1' / an
Posted il y a 7 ans 9 mois
En régulant un peu mieux autour de la cible (5'/km), ça devrait passer sur 10km !
Bonne semaine de relâche donc !
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi de manooweb : objectif 10km 1' / an
Posted il y a 7 ans 9 moisPatrick57 écrit: Belle séance test de 5km Manu, bravo !!
En régulant un peu mieux autour de la cible (5'/km), ça devrait passer sur 10km !
Bonne semaine de relâche donc !
Merci ! Je vais faire une vraie semaine relâche il est prévu 50' d'EF demain et 40' mercredi et je pense courir mon 10km plutôt samedi que vendredi.
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- Paqks
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Réponse de Paqks sur le sujet Suivi de manooweb : objectif 10km 1' / an
Posted il y a 7 ans 9 moisLors d'un 10km t'auras pas l'échauffement de 20 minutes. Et puis t'as pu bien accélérer sur la fin, preuve qu'il t'en restait sous la chaussure. Moi lors de mon RP 10km, j'ai pas pu accélérer d'un iota sur la fin. J'ai juste tout donné pour pas lâcher. Et j'ai craqué juste après le 10eme vu que c'était une course de 12
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi de manooweb : objectif 10km 1' / an
Posted il y a 7 ans 9 moisPaqks écrit: L'objectif est ambitieux mais pas irréalisable.
Lors d'un 10km t'auras pas l'échauffement de 20 minutes. Et puis t'as pu bien accélérer sur la fin, preuve qu'il t'en restait sous la chaussure. Moi lors de mon RP 10km, j'ai pas pu accélérer d'un iota sur la fin. J'ai juste tout donné pour pas lâcher. Et j'ai craqué juste après le 10eme vu que c'était une course de 12
Hello,
On verra bien, le 10km de test c'est tout à l'heure en fin de matinée
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