Lestat - Place au repos

Puisses tu avoir raison

En tout cas je suis bien content de mes progrès à l'entrainement, c'est déjà en soi une satisfaction de voir les effets de ma préparation.
Ça me met en confiance pour la préparation de mon semi qui commencera après les fêtes.

Oui, et puis le plus dur est fait à l'entraînement, la validation en course devrait être une formalité (sauf soucis)
Quel plan tu vas suivre pour le semi ?

J'ai calculé que j'avais 11 semaines entre le 4 janvier et le 20 mars 2016 (date du run in Marseille), et comme j'ai une semaine au ski en février, ce sera un plan du site en 10 semaines, à 4 séances par semaine.
J'espère que ça va le faire, pour moi un semi c'est déjà très long...

Avec du sérieux, ya pas de raison

Pour mon premier semi, j'ai suivi le plan finir le semi-marathon du site, 12 semaines 3 séances, et j'ai fini sans soucis, avec un chrono meilleur que celui espéré.

10 semaine c'est pas mal, ça fais 2 mois et demi, c'est ce que je pense prendre comme temps de prépa si j'en fais un après mon 10.

Sinon je pense que tu devrais pouvoir gagner 2 minutes à ton record perso.

De très jolies séances ici! Je pense que ton suivi n'a pas vraiment sa place dans la section débutants Lestat!