caro : qui va piano va sano

Jean-marc, disponible 24h/24 pour tout ce qui est coup de pied, coup de fouet, coup de massue... n'hésitez pas à le contacter!

Sinon caro, courage! C'est justement quand on a pas envie de courir que ça fait le plus de bien! C'est qu'au fond on est un peu tristoune sans oser se l'avouer, et c'est là que le sport est magique

Des objectifs à court terme, ça booste bien,
Et un groupe ou quelques personnes avec qui courir aussi.....

Courage, on ne regrette jamais une sortie CAP même si on n'a pas envie du tout avant.... (l'idée, c'est de ne pas réfléchir. On y va, et picétout....)

Je savais bien que je trouverais des volontaires ici pour le coup de pied
Bon, hier soir j'ai eu la flemme (temps pourri et envie de profiter de bébé tranquillement) mais ce matin, sortie dans le froid et sous la pluie pour 7,5km en EF

Pour ce qui est de courir à plusieurs Odile, j ai pas vraiment de volontaires sous la main, surtout avec la meteo actuelle
Par contre j attaque un nouveau plan à la fin du mois, j espère bien que ça me reboostera, et aussi progresser un peu car en ce moment j'ai plus l impression de régresser qu autre chose, il faut dire que la balance affiche +2kg ça n aide pas je pense

7,5 km en EF et vu le temps c’est super!!! Bravo!!!

Yes, Bravo !
Faut pas lacher !!
Tu es une Warrior !!

(moi quand j'ai pas envie de chez pas envie je relis des CR de course sur le site, ou bien des suivis en cours, avec des sorties sympas. Souvent, eh bien ça m'amène le morceau de motivation nécessaire pour y aller ça équivaut au groupe je pense....)

oui c'est vrai Odile, la lecture des CR de courses est une bonne source de motivation
Semaine dernière cata niveau fatigue/santé donc nulle niveau cap
Cette semaine j'attaque mon nouveau plan 10km et je compte bien m'y tenir sérieusement même si les progrés ne sont pas au RDV tant pis je ne lacherai pas ; objectif 1h10

mardi soir EF 4,9km en 44'07 FCmoy 129
ce matin sortie sensée être en EF mais j'ai fais quelques accélérations parce que j'ai croisé du monde (oui je sais c'est super idiot) ; enfin une bonne sortie avec de bonnes sensations !
7,1km en 55'55 FCmoy 150 (donc pas très EF mais cool)

SL prévue ce WE, de jour si possible

A partir de janvier je lève (un peu) le,pied professionnellement, j'espère pouvoir en profiter pour faire de belles sorties et progresser un peu