Suivi de Littlesuzie

je pense que le 1er conseil c est les chaussures!!!!!!!! 1 a une et demie pointure au desssus de ta normale

si tu as une boutique specialisee c est mieux pour commencer mais il arrive aussi que chez DKT/ INTERSPORT ou autres il y a des vendeurs pratiquant la CAP avec de bon conseil

si tu veux te faire aussi un cadeau utile c est le cardio voir mieux le cardio/gps qui te permetteras de voir tes progres car beaucoup de plan fonctionne avec la FCM ( runstatic fait GPS je crois )

une ceinture avec gourde ou sinon la bouteille d eau a la main ça fonctionne aussi

pour l environnement helas il faut faire avec ce que l on a et ses convenances, perso je n aime pas prendre la voiture mais j ai de la chance d avoir ce qu il faut autour

comme de dit œufmollet le plus important de la patience car tu verras toujours quelq'un aller plus vite que toi mais il ( ou elle ) n a pas commencer hier et ne va pas peut etre, aussi loing que toi

Oui, pareil, une bonne paire de runnings. Si j'avais su, j'aurais fait ça dés le début mais : tu peux trouver de bonnes chaussures en solde ou en fin de série pour une poignée de figues (sèches) et ça sera mieux que de prendre une paire plus chère mais de moins bonne qualité. Si tu peux aller dans un magasin de runnings et essayer quelques paires et quelques marques et essayer de trouver un modèle similaire en fin de série (ça, c'est pour éviter d'avoir un budget sur les chaussures, sinon, fonce !). Tu peux aussi demander ici sur les modèles qui t'intéressent, il y aura bien quelqu'un qui s'y connaît (oeufmollet ? ).

Avec tout ce qui précède il n'y a pas grand chose à rajouter.

Suivant tes finances une jolie tenue pour la motivation à la rigueur. Mon côté geek m'a poussé à prendre rapidement une montre cardio gps.

Ayant 2 pitchounes également j'ai investi dans une petite frontale (~20 euros) afin de pouvoir aller courir dès qu'ils sont au lit. Ça permet plus facilement de caser une séance de plus dans la semaine en plus du week-end.

Essaie autant que possible de toujours te ménager 1 jour de repos entre 2 séances.

Bon courage et dernier conseil ouvre toi un suivi chez les débutants pour suivre ton évolution. Cela te permettra d'y avoir des conseils, de pouvoir mieux apprécier tes progrès et nous de continuer à t'encourager pour que tu ne lâches pas l'affaire.

Bienvenue parmi nous

bon pour les chaussures je ne sais pas si j'en ai des bonnes mais à mon avis vu le prix que j'y ai mis y a deux ans je ne pense pas... je vais voir quand même si je persévère et j'en rachèterai une paire
pour la frontale euh non car de nuit j'aurai trop la trouille de me faire agresser déjà que je suis pas très rassurée en soirée..

pour le post de suivi je croyais que c'était ici

je vais essayer de commencer dimanche! Runtastic pro téléchargé je programme ça gentiment en attendant

merci à tous

Par contre pour les chaussures, perso je ne veux plus me faire conseiller chez D4&co, uniquement dans des boutiques spécialisées.
Le dernier coup que j'ai acheté chz intersport, ils m'ont conseillé des Kayano : modèle pour hyper pronateur ou poids très lourd, je suis aucun des 2. Résultat : des méga douleurs aux genoux au bout de qq minutes, c'était infernal, je les ai revendues à un pote qui lui est pronateur et lourd, donc pas de souci pour lui. Bref, j'ai perdu une bonne cinquantaine d'euros dans l'affaire, merci ...

Sinon pour revenir au matos, en dehors des chaussures, le plus important est d'etre à l'aise. Des bonnes chaussettes éviteront des ampoules aux pieds, pour le reste j'ai commencé avec du D4 (et meme des tshirts pas de sport), ça m'allait bien au début, après j'ai gouté à du matos plus sérieux et c'était plus agréable, mais c'est une fois qu'on y a gouté qu'on s'en rend compte ^^
Par ex les tshirts techniques pour l'été sont quand même plus confortables que les D4 entrée de gamme, mais les D4 sont deja largement mieux que des tshirts pas faits pour courir.

Littlesuzie écrit:

pour le post de suivi je croyais que c'était ici

My bad, je pensais que tu avais commencé par le forum de présentation. Ici c'est bien le suivi pour les débutants.