Suivi de Littlesuzie

Bravo! Allez on ne lâche pas cette fois!!

allez, allez, tu y es!

Merci merci !!
Je crois que cette fois ci je tiens le bon bout je suis plutôt régulière (une fois par semaine)
Plus qu'une séance et après c'est 30 min et comme à chaque séance je me dis que j'y arriverai pas... C'est dingue la progression !! L'année dernière au bout de trois minutes de course j'étais morte...

J'ai du coup deux questions !!
j'ai à chaque fois mal pendant la course sur le côté du genou droit qu'elle me conseillez vous ?
bientôt l'objectif atteint vous me conseillez quoi après ? Et niveau équipement ?

Merci pour vos réponses !
Et d'ailleurs j'ai cliqué sur des mercis mais ça sert à quoi au juste ?

pour le remerciements, celui ou celle qui en récolte le plus invite les copcapistes à boire un coup. Nan, en fait j'en sais rien du tout. A remercier tout court...?

Pour ta douleur, je ne vais rien te dire pq je ne sais pas .... pas mal de personnes pourraient te conseiller par ici. Tes chaussures sont-elles adaptées à ta foulée (quoique... il y a 2 écoles concernant les chaussures : adaptées ou non...) Tu as mal en courant ? Après ? Tu en as parlé à un doc ou ciné ?
As-tu un objectif de ton côté ? Une course ? Il y a des plans proposés sur le site pour finir un 10km par exemple.

Pour ce qui est de l'équipement, que possèdes-tu déjà ?

Et cette nouvelle sortie alors ? Elle a lieu quand ?

bon ben je remercie tout court alors
pour ma douleur c'est pendant la course mais pas eu de soucis la dernière fois effectivement à l'occasion j'en parlerai à mon doc

côté course mon tout récent objectif s'est fixé avec mes collègues la semaine dernière: une course connue contre le cancer du sein dans la région qui est de 7 km mais pour l'année prochaine maintenant

euh les 10 kms j'en suis incapable pour le moment

niveau équipement la base une paire de baskets skechers mon téléphone avec spotify et runtastic et maintenant que je suis bien motivée je regarde un peu pour affronter le froid

j'ai couru lundi l'exercice c'était : 25 min de course 2 minutes marche rapide 5 de courses 2 min de marche puis 5 minutes de courses et ne me souvenant plus de l'exercice j'ai finalement fait 25 min 2 minutes de marches et 12 minutes de courses
donc la prochaine c'est 30 minutes!!

voilà j'imaginais cette séance au top de l'aboutissement et non... j'étais crispée dès le début beaucoup de point de côté et j'ai craqué au bout de 23 minutes... j'ai voulu pour une fois courir le matin et c'était un fiasco...

je suis hyper déçue