Osmo: retour sans objectif de cap

Le couscous a voulu ressortir?
Belle petite ef de reprise, continu en douceur

clairement pas les meilleures idées que tu as eu là !!

mais bon, la séance est faite et au final, c'est le plus important !

Et au niveau des douleurs/gênes ?

Salut Nicolas,

C'est bien, tu reprends progressivement.

Je te propose une petite sortie EF d'1 heure en tes terres par exemple soit
le vendredi 20/02/15 à partir de 16h 16h30 voir 17h ou samedi 21/02/15 entre 10h et 17h.

On peut également se mettre d'accord pour une SL un peu plus tard.

Dans les 2 cas, cela va papoter.

Ce weekend là, il n'y a pas de rugby mais il y a des gros coefficient de marées ( 117/120 )......

A confirmer donc.

philippe91 écrit:

Salut Nicolas,

C'est bien, tu reprends progressivement.

Je te propose une petite sortie EF d'1 heure en tes terres par exemple soit
le vendredi 20/02/15 à partir de 16h 16h30 voir 17h ou samedi 21/02/15 entre 10h et 17h.

On peut également se mettre d'accord pour une SL un peu plus tard.

Dans les 2 cas, cela va papoter.

Ce weekend là, il n'y a pas de rugby mais il y a des gros coefficient de marées ( 117/120 )......

A confirmer donc.

Philippe, je préférerais une SL un peu plus tard, en général je les fais le dimanche (pour le moment je bloque à 2 séances hebdo donc l'EF je la cale le mercredi midi ou soir). Et puis j'espère reprendre de meilleurs ratios, j'aime pas être trop l'élément limitatif, au bureau je me suis cramé la dernière fois

Je reviens par contre sur la dernière phrase, pour les coefficients tu en fais quoi ? Tu navigues ? planche à voile/kite ?

Ok pour une SL un peu plus tard, c'est comme tu veux.

Pour info, je fais de la planche à voile mais que l'été. Mais pas du fun.
Pour le kite, il faut que je fasse une semaine de stage.....
Il y a des gros coefficients de marées le 21/02/15 ( 118/120 ).
Il y a des + gros coefficients de marées le 22/03/15 ( 119/120 ) = marées du siècle !!!!
Donc cela sera certainement de la pêche à pied à l'estran.

Bon weekend.