Osmo: retour sans objectif de cap

Bon, on croise les doigts pour demain et lundi alors

Le moral est bon, ça prend donc la bonne direction

Tu as encore des douleurs à la marche ?

Tu as bien raison d'y croire et d'être optimiste !
J'espère que les news seront positives.

IRM passée : Absence d'argument IRM en faveur d'une déchirure musculaire. Image corticale d'addition au niveau du tiers supérieur du péroné droit pouvant être en rapport avec un cal osseux exubérant ou une excroissance osseuse.

Je ne comprends pas la 2eme phrase donc ce que je retiens c'est pas de déchirure musculaire.

L'écho dopler sera j'en suis sûr une perte de temps mais permettra à ma kiné de me renvoyer asap à l'entraînement.

Pour répondre, la douleur est plus de l'ordre de la gêne tant qu'on vient pas me malaxer la zone. Y'a plusieurs endroits qui tirent un peu mais rien de dramatique je pense.

Je vais rester sage encore ce week end. Je ne sais pas si ça a un intérêt que je glace la zone. Je n'ai pas reçu de consigne en ce sens.

La suite lundi pour la confirmation du dopler. Je compte bien aller le chercher ce t-shirt de finisher semi.

courir avec une dechiryre musculaire meme minime c est risqué. enfin ca ne me mettrait pas en confiance. demande l avis du docteur.

Nicolas, tu as un hématome à l'endroit douloureux ?

J'espère que ce n'est pas une déchirure, sinon c'est repos complet et à la reprise, c'est tout doux en EF uniquement évidemment

J'espère que le verdict de l'écho sera clément et que tu pourras t'aligner sur ce semi .

Je ne suis pas médecin mais ni l'échographie ni l'irm ne montrent de lésions ou d'hématome. Donc si même l'irm n'indique pas de déchirure ( le smartphone a grillé un mot que j'ai remis sur mon post avant Taek ) c'est bien la seule certitude que j'ai pour le moment.

Y'a bien la 2 ème phrase que je ne comprends pas mais pour le moment on cherchait à exclure déchirure et pb de caillot de sang. Déchirure négatif reste le pb veineux qui aurait empêcher ma kiné de bosser sur mes ligaments et mes muscles.

Donc là y'a 50% de chance qu'elle me permettre de finir ma préparation. Faudra sûrement que je l'adapte. Soit elle sait moduler mon plan soit je m'en remettrait à vous. Avec pour seul objectif de finir même en 2h45 s'il le faut. Peut être 2 SL en EF plutôt que fractionné et SL. Histoire de faire un max de volume mais à faible intensité puisque je ne vise pas la vitesse.