Osmo: retour sans objectif de cap

enfin une bonne nouvelle.

Cool ! Bonne nouvelle ici également !

J'espère que ça va encore mieux qu'hier
... et que les douleurs auront disparu ce we pour que tu puisses faire une petite EF peut-être

Après une semaine à tirer la jambe, hier soir j'ai voulu tester histoire de voir si les douleurs étaient d'ordre psychologique ou pas. Perdu c'est pas psychologique je dirais.

J'ai quand même pu faire presque 4 km, toujours bons pour la tête. Des ratios pas terribles mais un temps ma foi fort sympathique de nuit sous un léger crachin.

Distance: 3,86 km
Temps: 31:26
Allure moy.: 8:09 min/km
FC moy.: 144 bpm soit 74%
FC max.: 162 bpm soit 83%

Je vais tacher de revoir mon médecin rapido, histoire de sauver ce que je pourrais de cette semaine. Reste plus que 5 semaines de préparation avant BB

salut osmo

j'espère que ta sortie de 4km n'a pas gacher la semaine de repos et que d'ici la fin de semaine tu seras de retour au affaires....


Tu sais ton but c'est de finir donc si tu loupe 1-2 séances de seuil c'est pas bien grave, en plus comme ca tu batteras facilement ton record.....

mince tjs mal. bon courage.

Prends le temps de te remettre bien, et ça ira. courage !