je ne comprends pas!!!
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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: je ne comprends pas!!!
Posted il y a 12 ans 3 mois
Précision indispensable dite par oeufmollet:
La càp pratiquée en séance assez longue >45' et en intensité modérée consomme de la graisse sinon c'est du sucre (rapide et lent) que ton corps consomme.
Sinon, le critère poids est très volatile et imprécis. J'ai l'habitude de me peser chaque matin ou presque et je constate parfois des prises ou pertes de poids de plus de 1kg jusqu'à 2kg parfois d'un jour sur l'autre ! Et pourtant au global je fait toujours 71kg !
Il faut aussi prendre en compte ta taille. A poids égal ou parfois plus élevé la taille peut diminuer.
Enfin, et surtout comme dit précédemment, beaucoup de femmes sont persuadées que leur poids doit être égal à celui quand elles avaient 17 ou 18 ans !!!
(Attention je ne dis pas que tu es dans ce cas pas tapé
)
En tous cas, le principal c'est d'avoir commencer la càp
La càp pratiquée en séance assez longue >45' et en intensité modérée consomme de la graisse sinon c'est du sucre (rapide et lent) que ton corps consomme.
Sinon, le critère poids est très volatile et imprécis. J'ai l'habitude de me peser chaque matin ou presque et je constate parfois des prises ou pertes de poids de plus de 1kg jusqu'à 2kg parfois d'un jour sur l'autre ! Et pourtant au global je fait toujours 71kg !
Il faut aussi prendre en compte ta taille. A poids égal ou parfois plus élevé la taille peut diminuer.
Enfin, et surtout comme dit précédemment, beaucoup de femmes sont persuadées que leur poids doit être égal à celui quand elles avaient 17 ou 18 ans !!!
(Attention je ne dis pas que tu es dans ce cas pas tapé
)En tous cas, le principal c'est d'avoir commencer la càp
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Auteur du sujet
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- JPierre81
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Réponse de JPierre81 sur le sujet Re: je ne comprends pas!!!
Posted il y a 12 ans 3 mois
Pour perdre du poids en pratiquant la CAP, il faut être patient.
Rassure toi, cela viendra avec des séances régulières, d'au moins 45' et à allure lente.
Si tu en as la possibilité, courir le matin à jeun est particulièrement efficace, tout en faisant bien sur attention à son alimentation.
Rassure toi, cela viendra avec des séances régulières, d'au moins 45' et à allure lente.
Si tu en as la possibilité, courir le matin à jeun est particulièrement efficace, tout en faisant bien sur attention à son alimentation.
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- JPierre81
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Réponse de JPierre81 sur le sujet Re: je ne comprends pas!!!
Posted il y a 12 ans 3 mois
Pour perdre du poids en pratiquant la CAP, il faut être patient.
Rassure toi, cela viendra avec des séances régulières, d'au moins 45' et à allure lente.
Si tu en as la possibilité, courir le matin à jeun est particulièrement efficace, tout en faisant bien sur attention à son alimentation.
Rassure toi, cela viendra avec des séances régulières, d'au moins 45' et à allure lente.
Si tu en as la possibilité, courir le matin à jeun est particulièrement efficace, tout en faisant bien sur attention à son alimentation.
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- Aurore27
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Réponse de Aurore27 sur le sujet Re: je ne comprends pas!!!
Posted il y a 12 ans 3 mois
Coucou. Je viens de lire ton commentaire sur ta prise de poids. Je peux confirmer, jai pareil !! Je ne courre pas 1h 1h15 comme toi mais je reste motivee a sortir 3 fois / semaine pour 40 min de course. Et jai pris 2 , 3 kg sur la balance. Mon but n'est pas de perdre du poids mais bon ca peut tjrs faire plaisir pour une fille 
! Donc peut etre muscle ou alors on verra le resultat Dans de longues annees .. Ou alors de plus en plus grosse .. Ha ha ha 
! Donc peut etre muscle ou alors on verra le resultat Dans de longues annees .. Ou alors de plus en plus grosse .. Ha ha ha Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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