je ne comprends pas!!!

salut à tous les courageux!!

ça y est ça fait plus de six mois que je cours 3 fois 1H/1h15 par semaine....je me sens bien, aucune douleur, fatigue vite récupérée

comme la plupart des femmes, je me pèse de tps à autre!!! que lis je???????!!!!! +3kg en 6mois sans même changer mes habitudes alimentaires....je ne mange pas plus depuis que je cours.....

je dois être bête mais je comprends pas...je pensais que faire du sport était bénéfique.....bah pas pour les kilos alors!!!!

une remarque ???????

bonne journée à tous
Clém

Salut Clém,
Tu as peut-être tout simplement pris du muscle qui, à densité équivalente par rapport à la graisse, pèse plus lourd.

Assez d'accord avec AtomHeart : si tu prends du muscle, tu peux prendre du poids. Sachant que tu ne perds pas forcément de graisses en courant, ça depend de la durée et du rythme de la sortie (en gros, faut courir assez lgtps, ce que tu fais, mais à un rythme assez lent).
Mais bon ça ne fait pas encore lgtps que tu cours, moi j'ai attendu plusieurs mois avant de voir mon poids descendre (alors que ça faisait deja qq temps que je rentrais mieux dans certains pantalons), et maintenant je me suis un peu stabilisé.
Et puis tu t'en es peut-etre pas rendue compte, peut-etre que tu manges + qu'avant ? personnellement j'ai jamais trop faim juste apres un jogging, par contre mettons que j'ai couru le matin, j'ai super faim le soir ... mais bon au final ça doit s'équilibrer à peu pres

En fait quand on commence à courir, on perd assez vite les kilos en trop que l'on a accumulé par laisser aller...

Mais peut-être que tu n'en avais pas vraiment à perdre non plus et la course a juste transformé ton corps en le musclant plus.

Peux tu nous dire ta taille et ton poids pour voir si cette hypothèse est plausible ?

FredX écrit:

En fait quand on commence à courir, on perd assez vite les kilos en trop que l'on a accumulé par laisser aller...

Mais peut-être que tu n'en avais pas vraiment à perdre non plus et la course a juste transformé ton corps en le musclant plus.

Peux tu nous dire ta taille et ton poids pour voir si cette hypothèse est plausible ?

Tu voudrais dire qu'une partie des femmes cherchent à perdre du poids même lorsqu'elle sont maigre ?! Noooooon !

Plus sérieusement, si tu respectes les principes de bases de l'alimentation (alimentation riche en fruits et légumes (de saison), variée et en proportion équilibré) et que tu fais de l'exercice, ton poids va aller en diminuant avec le temps.
Il est possible qu'au début la musculation fasse monter l'aiguille, mais la silhouette sera tout de même plus élégante .

Et attention à ne pas vouloir trop maigrir (d'où le commentaire de FredX).

yop!!!

je mesure 1m63 pour 59kg, donc y a 6mois j'en faisais 56!!!!!

oui j ai l impression de m'affiner, et d'avoir les fesses plus "grosses"!!!!
c est surement les muscles qui travaillent et se développent , vous avez sans doute raison, enfin j espère!!!!!!!!!!

autre question, il m'est arrivé (comme ce matin, 3eme sortie de la semaine), d'avoir le corps fatigué, les cuisses "bétonnées", bref pas la forme top pour un entrainement, du fait au lieu de courir 1h à peu près, j ai fait une marche active de 2h20 ( je peux le faire actuellement car en congés), est ce mieux que rien?

eh eh
Merci