débutant sur tapis de course.....

davpiaz écrit:

oui Nico, ....quoique là ou je vis, le cadre est si joli que mon tapis est placé face à la rivière et aux montagnes qui nous entourent.....

Arrrrghgh je te déteste

rémilens écrit:

davpiaz écrit:

oui Nico, ....quoique là ou je vis, le cadre est si joli que mon tapis est placé face à la rivière et aux montagnes qui nous entourent.....

Arrrrghgh je te déteste

mdr remiliens

tu me détestes, tu me détestes!!! écoutes, la maison est en vente....si çà te dit !!!

Nous on quitte la région pour la charente maritime......on espère si'y établir pour ouvrir un hôtel restaurant...çà te dit de racheter?

coucou à tous et à toutes....
alors çà y est j'ai démarré en m'équipant de mon CFM......mais truc bizarre :

1er jour, je marche à 6,5 km/H et mon CFM m'indique tout du long que je suis dans la bonne zone d'endurance soit je table à 129 bpm.

2eme jour, toujours à 6,5 km/h mon CFM m'indique 135 bpm

Aujourd'hui toujours à 6,5 km/H il indique 146 bpm...du coup je baisse mon allure jusque 5 km/h pour atteindre péniblement les 135 bpm


ma question est comment il se fait que pour une même allure sur un même temps donné et sans être fatigué ni essouflé des le départ, mon CFM ne m'indique pas la même chose? Si c'est normal, ai-je raison de baisser mon allure pour rester dans la bonne zone? ou tant pis je continue en augmentant ma fréquence cardiaque tous les jours...à savoir qu'a 146 bpm je transpire comme un boeuf mais ne suis pas fatigué.


Merci d'avance pour vos réponses...

David.

Plusieurs possibilité : un cardio qui ne transmet pas parfaitement les infos : as tu bien humidifié les électrodes (j'humidifie aussi la peau) avant de commencer.
- la digestion qui est à des stades différents mais 17 puls d'écart c'est beaucoup.
-un cardio qui serait sensible à des perturbation électrique venant du tapis. J'en doute, faudrait voir ce qu'en disent d'autres utilisateurs de tapis s'ils passent ici.
-différence de forme mais ça fait beaucoup quand même.

D'autres auront peut être une autre solution.

Sinon normalement et si ce n'est pas lié à un problème matériel il faut adapter sa vitesse pour être dans la plage cardiaque visée.

Coucou Remilens,

si çà peut aider j'apporte des précisions :

Alors, le cardio est bien humidifié tant au niveau des électrodes, qu'au niveau de ma peau
Pour ce qui est de la digestion, je commence mes exercices vers 19H00 et ma dernière collation (en général 1 ou 2 fruits) date de 16H00
Pour ce qui est de la difference de forme, j'ai attaqué mon premier exercice alors que j'étais en vacances, et donc depuis j'ai repris le boulot...ce qui implique plus de fatigue, de stress (1heure de voiture par trajet) et de souffrance du a la chaleur...hier à 19h il faisait encore 34 degrés chez moi !!!!
voilà si çà peut aider à résoudre le problème..de mon côté je vais recommencer à prendre ma fréquence cardiaque au sortir du lit et au repos en journée...pour voir si rien n'a changé.