débutant sur tapis de course.....

slt entalpie,je suis tt a fais d accord avec toi mais la on parle de marche et non de course a pied ,se faire une cote en marchant,accelléré son rythme de marche ,des truc comme ca,pas des fractionné en cap ou effectivement d autres facteur physique rentre en compte.

je dis juste que le tapis dans une piece lui fera plus perdre de l eau que de graisse et si il reste entre 65 et 75% de fcm,il va tt simplement stagner,il est important de changer les allures pour progresser,maigrir etc

Je ne suis pas scientifique mais jusqu'à maintenant j'ai toujours lu qu'on utilisait beaucoup plus de graisses dans des longues sorties en endurance que dans des entrainements plus intenses mais plus court. Sachant que le sport seul ne suffit pas en général pour maigrir.

Après c'est sur que sur un tapis en intérieur je suppose qu'on perd beaucoup d'eau vu l'absence de ventilation naturelle apportée par le déplacement.

oui scientifiquement ils disent ca mais mon pere m a dejas fais la reflexion par son experience qu il avais plus perdu en attaquant les fractios lorsque je me plaignais de ne pas perdre tant que ca,et je le constate aussi en ce moment sur moi

Est ce que ce n'est pas aussi lié à la mise en place de processus qui prennent un peu de temps pour l'amaigrissement? Ne serait ce que par exemple la reconstitution d'une musculature par le sport qui amène le métabolisme a usé plus de calorie. Ce n'est qu'une hypothèse.

J'ai aussi entamé un amaigrissement l'an denier. Début par deux semaines en montagne avec grosses rando longues, nourriture somme toute modeste et contrôlée et au retour grosse déception sur la balance avec pertes infimes.
J'ai continué pourtant le sport d'endurance et au bout d'un certain temps le processus s'est mis en place et j'ai fini par perdre à un rythme régulier. Tout ça en continuant donc uniquement à intensité assez basse contrairement à toi.

Enfin bon, le principal c'est de réussir son objectif!

Je pense aussi qu'au début, une partie de la masse graisseuse est remplacée par du muscle. Et sur la balance, c'est loin d'être visible !
Donc comme remilens, je pense que les effets se voient à partir d'un certain petit temps.
Bon entrainement

oui j y ai pensais aussi ,mais quand meme on dois plus depenser d energie lorsque l on soumet son corp a rude epreuve,j ai meme lu ,que 4h apres la seances les muscles et le metabolisme pompé dessus pour recupéré,d ou tres peu de prise de poids?