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Le fil des prépas marathon S2 2016

Réponse de undead sur le sujet Le fil des prépas marathon S2 2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #447878
+1 aux berlinois
par undead

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Le fil des prépas marathon S2 2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #447888
Celtics06

Kharaez

Le live est très bien fait :)
par kamoulox69

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Réponse de Vince1987 sur le sujet Le fil des prépas marathon S2 2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #447893

kamoulox69 écrit: Celtics06

Kharaez

Le live est très bien fait :)


Je plusssoie !

Marc passé au km15 à une allure de 4'35", une vraie horloge.
Khara au km15 en 4'40", il a du avoir des bouchons au départ.
par Vince1987

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Réponse de cocogym06 sur le sujet Le fil des prépas marathon S2 2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #447895
Allez Marc et Khara !!! go go go

En ce qui concerne ma préparation marathon fin de semaine 6, avec effectivement encore des records (SL et kilométrage hebdo)
Pour le moment ça se passe bien même si aujourd'hui sur la fin des blocs pendant ma SL ça tirait pas mal et je me suis dit que ça sera dur malgré une belle préparation...
Ma séance d'aujourd'hui ici Garmin

J'ai une question la semaine prochaine est prévue avec : EF 1h mardi / Seuil jeudi / EF samedi 1h10 et SL dimanche 2h10
Je vais surement faire une course à Antibes (semi-marathon courir pour une fleur) à AS42 le 2 octobre. Comment vous articuleriez cette semaine ? On change rien et je remplace la SL par le semi + mise en train et RAC ?

@+ et bons runs
par cocogym06

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Réponse de Air1 sur le sujet Le fil des prépas marathon S2 2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #447914
Les deux sont finishers. 3h17 pour Marc, et 3h20 pour Khara. Bravo à tous les deux, car ils ont eu des prépas pas simples si je me rappelle bien. Et pensée speciale pour Khara qui a enfin vaincu le signe indien du marathon, avec un excellent chrono pour une première arrivée :)
Last Edit:il y a 8 ans 2 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 2 mois par Air1.

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Le fil des prépas marathon S2 2016

Posted il y a 8 ans 2 mois #447918

Air1 écrit: Les deux sont finishers. 3h17 pour Marc, et 3h20 pour Khara. Bravo à tous les deux, car ils ont eu des prépas pas simples si je me rappelle bien. Et pensée speciale pour Khara qui a enfin vaincu le signe indien du marathon, avec un excellent chrono pour une première arrivée :)

Tout pareil ;) (2ème arrivée je crois pour Khara après Paris 2015 :dry: )
Last Edit:il y a 8 ans 2 mois par kamoulox69
Dernière édition: il y a 8 ans 2 mois par kamoulox69.

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