10 Kms de Lyon

Voila c'est ça Cyril !

Moi aussi j'étais un peu perdu mais un gentille dame m'a gracieusement donnée 4 épingle à nourrisse et me sauve la vie !

La puce est bien intégrée au dossard si tu regarde derrière !

Tu fais le 10 km aussi ?

Oui j'ai fait le 10 km

Allez petit compte rendu du 10 km !!

1ere chose I DIID IT !!!!!!!!!!!!!!! YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

2eme chose :

Marathon de Lyon (Marathon / Semi / 10 Kms) c'est vraiment une grosse organisation de merde !

départ 1 et 2 kms
=> Terrible, j'ai pas eu trop le temps de m'échauffer (j'ai sauté sur place 10 minutes avant le départ ! ) Ensuite coup d'envoi tout le monde se précipite, on est plutot porté par la masse (et mon cadio fréquence qui s'emballe !! 160/BMP horrible ) Je me dis qu'à ce rythme je vais pas tenir 2 kms !!
Et la gros point (déjeuné 7h du mat => tartines pain complet !!! Grosse erreur !!! )
Je souffle, je temporise, jusqu'au 5 kms et toujours une moyenne de 155 BPM ( ) Je sais pas ce que ça va donner !!!
6 kms
=> J'en peux déjà plus !!! Je regrette d'être parti comme une balle !!! Donc je me calme je souffle et la ça va mieux !
7 Kms
=> Je m'envoie une dose d'overstime boost ! Et la miracle j'ai des fusées à mes baskets ! Je vole !! Je remonte j'augmente ma cadence jusqu'au 9 kms ! Un rythme d'enfer j’atteins ma FCM (182 bpm)
=> Dernier km : J'ai tout donné !!!! Arrivé en moins d'1 heure !!!

Je suis comme un dingue !!!

C'était géant !!! Vraiment une super expérience !!!

Je rends l'antenne ici Jake pour cognac jay !!

Je t'avais justement demandé comment ça s'était passé. J'ai fait un CR dans la partie CR de courses. Je vois que nos expériences se ressemblent assez. Et on est d'accord sur l'orga...

Oué c'était franchement la merde !!!

Par contre comment tu as pu t'ennuyer ? Je comprends pas ! J'étais à fond dans le truc (sauf le coup du point de coté !)

J'ai motivé tout le monde aux alentours !!!

Les lignes droites... Affreuses On a fait que ça. Je sais pas toi, mais à l'arrivée, le fait qu'on reprenne les quais et qu'on fasse pas directement le tour de la place, ça m'a achevé moralement .
Peut être que je suis pas assez matinal aussi, je sais pas