Que faire avant une préparation 10 Km

Merci Patrick, j'aime courir en groupe mais seulement quelque fois , car sinon pour suivre un plan c'est quasi mission impossible.
La semaine prochaine, retour aux affaires médicales, prise de sang (x2) et ensuite urologue pour le bilan après 3 mois , un peu de stress tout de même mais on fera ce qu'il y a faire, s'il y a quelque chose à faire.
Mais par contre je continue le plan en espérant qu'il fasse moins chaud
Et toi tu fais quoi maintenant?
Noel

C'est sur que pour une prépa, c'est compliqué de suivre un groupe (à moins que le groupe fasse la même )
Pas de stress pour la semaine à venir, ça va bien se passer

De mon côté, je vais démarrer dès demain une prépa marathon sur 13 semaines pour le marathon de La Rochelle le 24 novembre prochain (j'ai mis un petit laïus sur mon suivi )

Bonjour
En effet, tu avais raison, tout s'est bien passé, le bilan est nickel, pat contre j'ai du travaillé au restaurant, notre serveuse étant malade donc pas de course à pied
Noël

Excellente nouvelle !!
Mieux vaut ça que l'inverse