Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

Par contre 42mD+, elle debloque ta montre
ou alors ils ont changé la prom

Oui, bon chrono possible sur cette prom' : c'est aussi le départ du marathon Nice-cannes que je ne cesse de recommander
Pour le D+, en ville, il n'est pas rare que ma garmin extrapole ma position SUR les bâtiments proches (avec l'altitude qui lui est lié sans doute) d'où un D+ de 160m sur le semi de lyon à l'automne par exemple .
Faut juste oublier cette mesure quand y'a du gros relief à côté.

Petit footing de récup ce midi sous le soleil

Les jambes sont un peu lourdes, mais c'est pas trop mal pour un lendemain de course.


Bilan : 7.75km, 63 d+, en 45' soit 5'48"/km avec FC = 67% et max = 71%

dep1703 écrit:

Petit footing de récup ce midi sous le soleil

Les jambes sont un peu lourdes, mais c'est pas trop mal pour un lendemain de course.


Bilan : 7.75km, 63 d+, en 45' soit 5'48"/km avec FC = 67% et max = 71%

on ne l'arrête plus ...

dep1703 écrit:

Bilan : 7.75km, 63 d+, en 45' soit 5'48"/km avec FC = 67% et max = 71%

Ça doit faire bizarre de passer de 3'48"/km à 5'48"/km en 24h !

Bravo.
37'48 ça parle.

A midi j'avais prévu une petite sortie nature... et bien, la sortie finalement s'est bien allongée

Sinon, de bonnes sensations 2 jours après mon 10km.
ça c'est bien cool.

J'ai bien cavalé en essayant de ne pas faire exploser la FC dans les montées.

Bilan : 14.23 km, 291 d+, en 1h15 soit 5'16"/km soavec FC = 75% et max = 86%