Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Environ 110m de D+ pour le semi de Sommières

connect.garmin.com/splits/52857406


Le plus gos du dénivelé est sur les 11 premiers km 75 D+ dont 54 D+ entre les km 3 et 8 et 25 D+ sur le km 6.

Donc oui il ne semble pas très roulant mais bon cela reste moins qu'à Aix et cela correspond au dénivelé que je prends lors de mes sorties... alors...

Après 1h29 m'ira

Environ 100m de D+ sur un semi ce n'est pas super roulant mais ça reste raisonnable. De mon côté, sur mes 3 semis courus, le D+ a toujours été très voisin de cette valeur.
PS : En cherchant les infos de D+ sur mes semis, j'ai trouvé le votre : www.openrunner.com/index.php?id=632405 !

ça me rassure pour vous du coup

Je confirme également 100D+ cela reste correct pour jouer la perf. Sur mon Semi de juin(-15'), il y avait 100D+.

Et puis toi avec ta foulée de Géant vert , cela n'est que broutille

Sur le site de l'organisation, il y a un lien vers Openrunner qui donne 80m... Rien de bien faramineux quand on pense que sur le MDP on prend environ 250m sur 42 bornes alors que je n'ai pas eu la sensation de me battre avec le relief

plusloin écrit:

Sur le site de l'organisation, il y a un lien vers Openrunner qui donne 80m... Rien de bien faramineux quand on pense que sur le MDP on prend environ 250m sur 42 bornes alors que je n'ai pas eu la sensation de me battre avec le relief

Eh oui, toi tu n'as pas vu les côtes au MDP...
Mais moi, je peux te dire que mes jambes s'en souviennent encore....