S'équiper pour la course à pied

Suivi Marie-Line78

Réponse de lowelace sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 10 mois #11397
christine57 écrit:

on va t en prendre chacun un petit peu, et le tour sera joué;) :laugh:


On va organiser une garde alternée : chacun sa semaine ? Qui commence? :lol::silly:
par lowelace

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 10 mois #11431
Ma sortie de ce matin, dans le froid et le brouillard ; promis, j'étais parti pour 1H20 mais pas de bol, j'ai pris un nouvel itinéraire et suis tombée dans un cul de sac, j'ai dû revenir sur mes pas et rentrer en continuant à trottiner parcequ'il caillait
Séance 1.44,17 en intégrant 30' à 85% fcm et le reste à environ 75%
soit moyenne à 79% fmc
Le plus réjouissant, ce sont les 817 calories dépensées :P
Ma parole qu'en rentrant, il m'a fallu une bonne séance d'étirements, j'étais raide comme du bois
mais je suis super contente :P ;)

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Réponse de sabine sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 10 mois #11433
salut Marilyne
je constate que c'est à toi que j'ai refilé mes kg :P bon moi j'en veux plus, refile les à quelqu'un d'autre
allez courage, si je peux tu le peux aussi, gourmande comme je suis :P
par sabine

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 10 mois #11434
Il est clair que je dois les perdre et dar dar avant les fêtes.
Je vais essayer de devenir gourmande de bouillon de légumes :laugh: :laugh: :laugh:

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 10 mois #11544
Ce matin, j'ai eu une folle envie d'aller battre le bitume (et ma graisse)
:laugh: :laugh: :laugh: ) je me suis fais une petite sortie cool.
45' avec une moyenne de 145 soit 74% de ma fcm.
(310 calories) c'est toujours ça de moins
PS : Je n'arrive pas à retrouver la légende des symboles, qui peut me dire
r et R : retour et récup ou récup et retour ?
Merci :P ;)

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 10 mois #11566
mariline78 écrit:

r et R : retour et récup ou récup et retour ?

c'est récup, ms tu peux y retourner:woohoo: :laugh:

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