Suivi Marie-Line78

Bonne reprise

Merci (Côté tendon, il est encore un peu raide le matin au réveil, mais après quelques pas, ça va, je vais reprendre les soins pas précautions.)

Séance de 45' en EF. quel régal !

A plus tard.

Salut Marie-Line!
Bon courage pour ta reprise.
Quels sont tes prochaines courses? Vas tu refaire les 20 KM de Paris?

Salut Finette !
Et bien, mes prochaines courses ???
J'ai envie de courir courir courir... et je me lance dans une prépa semi 5 séances hebdo. 3 ne me suffisent pas d'autant plus que les activités sportives que je pratique vont bientôt s'arrêter, alors j'essaie et verrai bien si je tiens le rythme.
Peut-être que je serais en vendée pour le semi de la forêt début août, puis j'enchaînerai une prépa pour les 20kms de Paris que j'ai bien l'intention de faire, d'ailleurs il faut que je m'y inscrive.
Voilà mes derniers objectifs,
A+

Petit résumé depuis la dernière fois, ce n'est pas forcément de la cap, mais c'est du boulot quand même.
Mardi : 25' de vélo elliptique suivies d'exercices PPG + étirements
Jeudi : 45' vélo elliptique
Ce jour : une séance en plein air : 25' + 2X10X30"30" à 100% VMA + 10' récup

Les 30/30 oui, mais à 100% VMA, pas sûre, le tapis est bien pour ça...

Données cardio :
Date 04.06.2010 08:46
Durée 01:02:00
Calories 470 kcal
Distance 8,46 km
FC moyenne 153 bpm (77%)
FC maximale 179 bpm (91%)

A plus tard

salut marie line
j'admire tes séances avec les engins de guerre ! j'aime pas ces trucs là !