bladerunner [en retraite ou presque]

Régales toi bien Bladerunner!!! Profites et tiens nous au courant!

D'accord avec ce qui a été dit, il y a un temps d'adaptation quand on vient de la route.
Il faut apprendre à gérer non plus son allure mais ses efforts, à la FC.

Et pour ton 1er trail, ne fait pas la même erreur que moi, pense à t'alimenter régulièrement.

YMCA écrit:

D'accord avec ce qui a été dit, il y a un temps d'adaptation quand on vient de la route.
Il faut apprendre à gérer non plus son allure mais ses efforts, à la FC.

Et pour ton 1er trail, ne fait pas la même erreur que moi, pense à t'alimenter régulièrement.

En fait, ce sera mon 3ème trail, après une épreuve de 12 km fin 2011 et une épreuve de 21 km en février cette année.

Cette fois, ce sera 27 km. Donc comme tu le dis, je devrai boire et manger correctement.

A J-7, dernière séance longue, de 2h00 : connect.garmin.com/activity/192138073

Courue sous la pluie : sur les chemins glissants, j'ai failli chuter et me tordre la cheville plusieurs fois.

Après le trail de dimanche, je m'accorderai quelques jours de repos. Ensuite, démarrage d'un plan 10 km. Ce sera mon 1er vrai plan spécifique pour cette distance.

Bonne dernière semaine de récup et Bonne course.

Bonne récup pour la course Blade!! Fais toi surtout plaisir!