bladerunner [en retraite ou presque]

Ce matin, 1ère séance trail du programme : connect.garmin.com/activity/184967401

Les sensations étaient moyennes. Quelques tiraillements musculaires, notamment dans la cuisse droite.

Mais ça fait tout de même du bien, après tant de séances sur route, de changer de terrain.

Nouvelle semaine bouclée, avec notamment une séance VMA 2 x 10 x 30'-30' qui est plutôt bien passée, malgré le vent soutenu de face sur les lignes impaires : connect.garmin.com/activity/186840520

Ce matin, séance trail près de la maison : connect.garmin.com/activity/186840520

Mon choix est quasiment arrêté pour la course début juillet. Ce sera sans doute le parcours de 27 km du trail de la Vallée de Plurit (56), programmé le 1er juillet : www.yanoo.net/index.php?load=evenement&key=919

Peu de renseignements disponibles sur le parcours, ce sera donc la surprise. Mais je ne crois pas que le dénivelé soit important.

La course a l'air sympa Blade! J'espère que tu vas te régaler. Bonne prépa à toi!

Cette semaine, programme cool, allégé en raison de mon agenda professionnel.

Pas de PPG depuis 10 jours, et quelques gros dérapages dans mon régime alimentaire. Un bon moyen de relâcher complètement la pression après le plan marathon, et avant de revenir aux choses sérieuses en juillet.

Hier, une séance de côtes que j'affectionne particulièrement : 2 x 6 côtes de 1', et qui est bien passée : connect.garmin.com/activity/189435001

La prochaine fois, j'allongerai sans doute les fractions jusqu'à 1'20".

la séance 2*5*2' en terrain trail 15% c'est la pire séance, pour moi, de tous mes plans

bladerunner écrit:

Mon choix est quasiment arrêté pour la course début juillet. Ce sera sans doute le parcours de 27 km du trail de la Vallée de Plurit (56), programmé le 1er juillet : www.yanoo.net/index.php?load=evenement&key=919

Décidément nos profils continuent à se ressembler ! Mon prochain objectif ? Un trail de 27 km le 1er juillet ( www.conseils-courseapied.com/details/636...re-de-laignelet.html ) (malheureusement j'ai encore un petit doute quant à ma participation à cause d'une contrainte perso). "Jumeau astral en course à pied", c'est bien ça ? :P