Sabine elle fait quoi maintenant?????
- sabine
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Réponse de sabine sur le sujet Re: Sabine et ses espoirs
Posted il y a 12 ans 2 moisplan marathon débuté; d'ailleurs je viens de me rendre compte que je l'ai débuté une semaine trop tard
ça va pas trop mal
aujourd'hui VMA, moins drôle mais faut y aller
je vais faire une partie de mes séances EF sur tapis, là au moins je suis persuadée d'être en EF!
comme je suis inscrite dans une salle de sport j'ai tout de même un peu de mal à trouver un horaire pour ma troisième sortie, mais ça va le faire
voici mon programme, ne hurlez pas:
lundi tous les 15 jours renforcement muscu+ aquagym doux 1h30
mardi EF+ aquagym 1h45
mercredi bodyattack (RF et cardio) + aquabike 1h30
jeudi VMA+palmes+abdos 2h15
vendredi bodypump+RPM 1h30
samedi: repos
dimanche: SL 1h30 à 2h15
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- Canayoo
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Réponse de Canayoo sur le sujet Re: Sabine et ses espoirs
Posted il y a 12 ans 2 mois
En plus, il va falloir alimenter la machine pour encaisser tout ça.
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- trickouze
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Réponse de trickouze sur le sujet Re: Sabine et ses espoirs
Posted il y a 12 ans 2 moislundi tous les 15 jours renforcement muscu+ aquagym doux 1h30
mardi EF+ aquagym 1h45
mercredi bodyattack (RF et cardio) + aquabike 1h30
jeudi VMA+palmes+abdos 2h15
vendredi bodypump+RPM 1h30
samedi: repos
dimanche: SL 1h30 à 2h15
AQUAgym, AQUAbike,.... AQUAbon? .... tu t'es mise à l'eau alors?...
mince alors, moi qui répète toujours à ma femme que la bière fait partie du plan marathon!!
tant pis pour les soirées mousse alors! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re: Sabine et ses espoirs
Posted il y a 12 ans 2 moisMaintenant je cale toujours body pump + EF sur tapis (celle du plan)
ça fait des réglage pil poil et ménage les articulations, s'il n'y avais pas La Rochelle et nom d'une pipe de 04:15je crois que je ferai pas!
Tu tremble carcasse mais tu sait pas encore ou je vais t'emmener !
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Sabine et ses espoirs
Posted il y a 12 ans 2 mois
eh beh tu parles d'une préparation de folie 
mais apres tout tu es surement plus sportive que beaucoup d'entre nous donc on te fais confiance pour lever le pied (pas les 2 hein sinon tu tombes sur les fesses 
) des que tu te sentiras un peu fatiguée.Bonne continuation et bjr à Mr André
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Sabine et ses espoirs
Posted il y a 12 ans 2 moissabine écrit:
lundi tous les 15 jours renforcement muscu+ aquagym doux 1h30
mardi EF+ aquagym 1h45
mercredi bodyattack (RF et cardio) + aquabike 1h30
jeudi VMA+palmes+abdos 2h15
vendredi bodypump+RPM 1h30
samedi: repos
dimanche: SL 1h30 à 2h15
AQUAgym, AQUAbike,.... AQUAbon? .... tu t'es mise à l'eau alors?...
Faut-il également en conclure que Chéri a maintenant un vélo amphibie ?!
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