Sabine elle fait quoi maintenant?????

jcm66 écrit:

Salut, Sab. Tu es en plein les 2 grosses semaines d'entrainement. Tu n'es pas tentée de rallonger la SL d'un quart d'heure ? (je te refais une ryck )

démasquée

jcm66 écrit:

Salut, Sab. Tu es en plein les 2 grosses semaines d'entrainement. Tu n'es pas tentée de rallonger la SL d'un quart d'heure ? (je te refais une ryck )

Vade retro satanas !!!

sabine écrit:

jcm66 écrit:

Salut, Sab. Tu es en plein les 2 grosses semaines d'entrainement. Tu n'es pas tentée de rallonger la SL d'un quart d'heure ? (je te refais une ryck )

démasquée

Il veut nous faire mourir avant le départ sans doute

Bonne fête Sabine !
Bisous !

salut les coureurs
aujourd'hui c'est repos total, je vais profiter de ce dernier jour de congé
j'ai remplacé ma séance de 300 hier matin par 30' allure entre EF et as42, histoire de m'échauffer, la cheville est encore un tout petit peu douloureuse mais ça va, en revanche elle a quand même tendance à vriller c'est étrange, je dois me concentrer pour ne pas commettre l'irréparable, et puis j'enchaine sur 30' entre 82 et 87% de la FCM ça m'a fait un bien fou avec d'excellentes sensations!! il va falloir quand même que je me refasse un semi histoire de voir où j'en suis

hier soir ma séance de palmes que je ne louperais pour rien au monde et j'ai pris l'habitude d'enchainer sur 30' d'abdos, je dois dire que je redécouvre de nouvelles techniques et je sens bien la différence quand je cours, c'est assez impressionnant

demain matin, ma dernière longue sortie de 2h qui va être assez déterminante

n'ayant plus de magasin de sport dans ma commune, je suis allée à Decat m'acheter des gels pour le marathon, j'en ai pris 10, mais je regrette, ils n'ont vraiment pas bon goût mais en plus j'ai l'impression qu'ils m'ont complètement déglingué les intestins, d'où l'utilité de les tester avant
je ferai un nouveau test avant de les balancer; je crois que je vais rester sur les habituelles pâtes de fruits

voilà voilà les dernières nouvelles du jour

Sergio, tu ne perds rien pour attendre

c'est bien les pates de fruit sabine

sinon, perso , je suis passé aux pommes-potes (un truc comme ca) en tube ...c'est pas mal et rapide a aspirer, et nettement meilleur que les tubes
sinon, abricots secs c'est pas mal non plus.

bon courage pour la sortie longue