Rp 15 et 18(18.5) ^^

Toujours impressionnant Eric, j’espère que ton bobo à la main est en voie de guérison...jamais bon d'avoir à lutter contre bactéries & co surtout en phases de charge comme les tiennes. Bonne semaine de relâche avant ton marathon "mode footing"
Bonne fin de week-end

cocogym06 écrit: Toujours impressionnant Eric, j’espère que ton bobo à la main est en voie de guérison...jamais bon d'avoir à lutter contre bactéries & co surtout en phases de charge comme les tiennes. Bonne semaine de relâche avant ton marathon "mode footing"
Bonne fin de week-end

la semaine allégée est terminée , là c'est une semaine bien chargée qui va démarrer , comme jeudi/vendredi et samedi je risque de ne pas courir , normalement ça devrait donner :

Lundi : 2h00 45' à 70-75% VMA (5'31/5'54)
Mardi : 2h00 AS 100
Mercredi : 2h00 dont 2 * 25' à (5'31-5'10) avec R=2'
Dimanche : Marathon de Nantes au plus près de l'AS100

Très bonne semaine Eric.

Et bon Marathon.

La semaine de dingue avec le marathon au bout

Bon courage

Ce matin , j'avais les jambes donc j'ai fais ma SL prévu mercredi (2*25' 5'10-5'31) sauf que j'ai fais 1* 50'00

connect.garmin.com/modern/activity/1121560871



Les kenyans n'ont qu'a bien se tenir dimanche , je pense qu'ils ne devraient pas me dépasser avant le 14/15eme s'ils sont en formes mais je vendrais chèrement ma peau

....Eric c'est toi le plus fort !

Bonne de semaine de prépa/relâche !