Rp 15 et 18(18.5) ^^

Merci les gars, je vais faire doucement , demain ce sera 30/45 mn tout en EF pas plus , j'ai encore 13/14 semaines avant le jourJ, largement le temps de se préparer même après qqs semaines passées à ne rien faire mais j'ai besoin de me rassurer

Bon ça va dans le bon sens apparament.
Est ce que le vélo est envisageable ?
Car plus que la cap tes quadri vont devoir être en pleine forme !
De plus il y quelques exercices que tu devrais pour fair .

Un petit aller-retour chez le médecin car samedi et dimanche j'ai pas trop bien dormi avec une douleur de retour du coté de la cote et sur le dos quad je suis allongé .

J'ai du reprendre un chouille trop tôt mais après auscultation il me dit que 3/4 semaines pour une cote , on est dans les temps de guérison donc j'ai rien d'autre et il m'a même autorisé à reprendre cool ce week-end

Je crois que son diagnostique va m'aider à guérir plus vite car quand la tête va ,tout va

A moins que je me fasse autre chose ,ce matin je me suis tapé la cheville , là elle est éraflée et légèrement commotionnée

Je veux bien me refaire (un tout petit mal) mais après Vannes ça m'arrangerait mieux moralement

Allez hop , vivement ce week-end

Tiens d'ailleurs pour Vannes je vais partir sur 8'30 au kilo ce qui devrait me faire avec 1 heure de pose , 12h20 heures de course et arriver vers 1h20 du matin

Je suis motivé de chez motivé

Le moral joue énormément c'est clair !

Bon ben si t'as le feu vers du doc en plus, yapluka
Mais fais gaffe quand-même à pas te blesser par ailleurs

Bonne suite de reprise Eric !

Rycker écrit:

Tiens d'ailleurs pour Vannes je vais partir sur 8'30 au kilo ce qui devrait me faire avec 1 heure de pose , 12h20 heures de course et arriver vers 1h20 du matin

Je suis motivé de chez motivé

Tu peux développer un peu ta stratégie ?
Car tu vas pas courir à 8'30 / km ?