Rp 15 et 18(18.5) ^^

Tu ne peux pas utiliser l'excuse: je peux pas, j'ai piscine dans ton cas

Allez, l'envie va revenir, la météo n'aide pas mais tu as retrouvé le chemin de la ligne d'eau

Bonne prépa pour ton 10 et encore bonne année

Bonne Année 2015 Eric !! Santé et Bonheur et le reste suivra !!

Bonne reprise

2eme sortie

Un peu moins longue , un chrono similaire mais une Fc en deçà de 75% connect.garmin.com/activity/668058954

ça va donc mieux .....reste que j'ai pas loin d'avoir des buches à la place des cuisses

prochaine sortie dans 2 jours

C'est la période) des voeux, Cheverny en 2016 alors!... (ça m'arrange)

Rycker écrit:

2eme sortie

Un peu moins longue , un chrono similaire mais une Fc en deçà de 75% connect.garmin.com/activity/668058954

ça va donc mieux .....reste que j'ai pas loin d'avoir des buches à la place des cuisses

prochaine sortie dans 2 jours

les buches n'ont pas toutes été consommées
sinon, pour une reprise, tes ratios sont bons, place à la motivation maintenant.

Hello Eric et Bonne Année !!

A tout zazar ça te dit pas le Marathon de Cheverny le 12 avril ?

Il y a moi, Fredx et Eric de Tours .
Sabine je sais pas trop...

Perso après je coupe une semaine et c'est parti pour la prépa 87km du Morbihan.

En parlant prépa tu la chopé ou ton plan ?

J'ai vu que tu cumulais les SL mais pas de SL/rando.

Pourquoi ?

Ta sortie la plus longue est de 3h.

Tu compte cumuler les sorties ?

Perso je me tâte sur ma plus grosse semaine à faire 5h ou 3h le matin et 2h l'am.


Sur 10 semaines tu va travailler exclusivement de l'Ef et de l'as42.
Tout ce qui ce situe au-dessus de 85% fcm sera en stand-by pendant ces 10 semaines.
Tu n'a pas peur d'une dielisation et d'une baisse progressive de tes allures ??


Idem pendant cette période pas de séances de cotes ?
Inutile au vu du parcours d’après toi ?

C'est juste des questions pas des critiques.