Rp 15 et 18(18.5) ^^
- titeuf72
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 343
- Remerciements reçus 0
Réponse de titeuf72 sur le sujet Re: Suivi de Rycker
Posted il y a 13 ans 9 mois
Salut Rycker.
T'es en moyenne à 12.75km/h soit 47min sur 10km en plus après 40min en EF.
T'as l'air d'etre dans les clous pour ton objectif.
Comme tu dis à confirmer par une séance 3*2000m ou 3000m-2000m-1000m.
Mais ca a l'air bien parti.
T'es en moyenne à 12.75km/h soit 47min sur 10km en plus après 40min en EF.
T'as l'air d'etre dans les clous pour ton objectif.
Comme tu dis à confirmer par une séance 3*2000m ou 3000m-2000m-1000m.
Mais ca a l'air bien parti.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jcm66
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2604
- Remerciements reçus 0
- rycker
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Rycker
Posted il y a 13 ans 8 mois
sortie 45'00 7.2km fcmoy72% fcmax 80%
Tout va bien a part le soleil qui fait défaut
Tout va bien a part le soleil qui fait défaut
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
-
![Portrait de gilles84 [Dum Spiro Spero]](https://www.conseils-courseapied.com/images/comprofiler/5111_505055c91dba9.jpg)
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6795
- Remerciements reçus 5
- kriss
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 575
- Remerciements reçus 0
- rycker
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Rycker
Posted il y a 13 ans 8 mois
kriss écrit:
je crois que le probleme vient du faites que je porte des chaussures de securités a longueur de journée , car le week-end je n'ai pas mal
oui ça à l'air tout bon pour ton 10 km rycker, et ton tendon ça va mieux?!
je crois que le probleme vient du faites que je porte des chaussures de securités a longueur de journée , car le week-end je n'ai pas mal
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.302 secondes