S'équiper pour la course à pied

Nabulio - Sandy débarque à New York

Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: Suivi Nabulio

Posted il y a 13 ans 7 mois #90519
Oui, pour l'instant je pense qu'elle est à plus ou moins 5.20'.
par Nabulio - Sé.B

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Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: Suivi Nabulio

Posted il y a 13 ans 7 mois #90530
Nabulio écrit:

Oui, pour l'instant je pense qu'elle est à plus ou moins 5.20'.


Finalement je ne la validerai pas aujourd'hui. J'ai juste oublié ma ceinture cardio et je suis à 1H00 de chez moi :S
par Nabulio - Sé.B

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Réponse de wilf sur le sujet Re: Suivi Nabulio

Posted il y a 13 ans 7 mois #90556
Alors tu es arrivé maintenant! :huh:
par wilf

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Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: Suivi Nabulio

Posted il y a 13 ans 7 mois #90562
Ouaip. Laisse moi manger du gâteau :laugh:

1H47.53'
AS 42 jusqu'au 18ème (frustrant de regarder la montre pour se maintenir à 5.15. Ce fut finalement 5.12 jusqu'au 18eme)
Km 19 : 4.30
Km 20 : 4.31
Puis je crois 4.09 km 21 (à confirmer)

Un parcours en campagne bien costaud. 3 tours de 7 km avec des faux plats interminables et des descentes à faire to shuss.
Vous raconte ça bientôt.
Vais courir maintenant pour récupérer :woohoo:
par Nabulio - Sé.B

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Réponse de wilf sur le sujet Re: Suivi Nabulio

Posted il y a 13 ans 7 mois #90567
Bravo! B) B) B) 5'15"; 5'12" la tu chipote :S
par wilf

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Réponse de sabine sur le sujet Re: Suivi Nabulio

Posted il y a 13 ans 7 mois #90570
méga méga forme, bravo, tu vas péter le chrono dans la capitale
par sabine

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