Gilles84 [heureux !!! ]

petit decrassage 1h EF à 5'16" .à 69%...cuisses un peu dures et boulot à venir toute la nuit (et je manque déja de sommeil ) , donc on a fait light hein

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

petit decrassage 1h EF à 5'16" .à 69%...cuisses un peu dures et boulot à venir toute la nuit (et je manque déja de sommeil ) , donc on a fait light hein

Ouai tu fais bien: le manque de sommeil c'est le terrain idéal pour les blessures et les virus . C'est à la mode de bosser de nuit en ce moment: je me fais la nuit de Vendredi à samedi .
@+

Ouai hier C était 7h 11h, 18h 7h ...

coucou
ça fait longtemps que je ne suis pas venue par ici
j'ai pris le temps de visionner ta vidéo, j'adore, notamment le bruit des pas sur les graviers!! et quels paysages. Ça donne au moins envie d'aller y faire de jolies marches
question: il n'y a pas d'accidents avec les VTT?
bonne continuation et reste toujours bien à l'écoute de ton corps

Coucou sabine

Les Vttiste, c'est les seules personnes que j'ai croisée....un groupe de 7/8 ...certains plus à l'aise que d'autres mais pas vu de gamelles et pourtant il y a un passage sur la ligne de crete ou je ne sais pas comment ils ont pu rouler ! tu tombes là je crois que tu ressors les morceaux .... J'en croise quasi jamais là bas ....Sinon ils ont commencé à baliser les itinéraires de la Station trail Vu plusieurs pistes

Sinon, vi j'écoute mes sensations .... petites gene à l'ischio droit ce matin sorti d'on ne sais ou ....j'allège un peu la séance de cote de ce midi Toute façon le Trail du Grand Lubéron n'est plus très loin et ce n'est pas un objectif ....l'essentiel est d'arriver en bon état pour le plan 8 semaines de la 6000D !!!

bonne séance de m**** que celle là

Pourtant toute petite séance de 45'
J'avais prévu une triangulaire sur un chemin pierreux à 15% environs ....1' montée/40" descente/40" recup

Le mélange manque de sommeil + fatigue fin de plan+ chaleur ( deteste courir par temps chaud et les 1ere chaleur c'est pire que tout ) + cotes ....le mélange sentait pas bon

Je voulais faire 10 repet, ce qui est light normalement , j'en fait que 8, j'étais carbone et demain j'ai placé la SL trail 2h, donc pas voulu me cramer plus (ça m'arrange cette semaine de ne pas l'avoir dimanche) . Fc qui ne redescend pas à la recup ...bref , du bonheur
Sensation fort mauvaise ....

la prochaine sera meilleure