Gilles84 [heureux !!! ]

J'hallucine... Je me dis que ça va super bien en ce moment, que j'avance, etc... & je tombe sur le suivi d'un mec qui fait de l'EF à 4'20"/km en se frisant
Tu me désespères, Gilles

EF + car j ai un peu deplafonné le 77% ,meme si la moyenne reste dedans.

Un peu de dérive en plus, sur plus long le ratio se serai un peu dégradé .

Maintenant,je te concède que suis plutôt dans une bonne période la (surtout tenant compte que j étais blessé l an dernier ^^ )

Heureusement que c'était de l'EF+ à 77%

Après oui, tu peux dire que tu tiens une super forme

jcm66 écrit:

J'hallucine... Je me dis que ça va super bien en ce moment, que j'avance, etc... & je tombe sur le suivi d'un mec qui fait de l'EF à 4'20"/km en se frisant
Tu me désespères, Gilles

C'est exactement ce que je pensais...
J'aurais le droit un jour m'sieur de faire pareil

Ben c est bizarre car ça fait 2 mois que j ai la fc de repos a la ramasse totale et suis loin du surrentrainement pourtant et dans les tours ça va... L impression que toutes les plages fc se resserrent .
Sinon méga crève today , ça me met à plat la

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

Ben c est bizarre car ça fait 2 mois que j ai la fc de repos a la ramasse totale

Ca par contre c'est bizarre... normalement ta fc au repos devrait etre un peu plus basse

Pendant les 15 jours de la période pré-Ventoux il faudra que tu joues un max sur la fraicheur à mon avis, por refaire les reserves au max.

soignes toi bien.

@+