Gilles84 [heureux !!! ]

jeudi : velo 30' séance quadri resistance légère

vendredi : séance cote 6*1' r=descente

j'ai raccourci la séance prévue qui était de 10*1' car c'est une séance qui a tendance à laisser des traces et dimanche il y a 21km et 650m D+ à passer quand même hein ...( c'est d'ailleurs un peu tot mais bon, en SL ça ira je pense )

répétitions faites sur ma route goudronnée à 8% (heureusement que je l'ai mesuré cette pente car GC est toujours aussi faux sur le D+ à cet endroit )

allures : 3'48", 4'04", 3'55", 3'55", 3'53", 3'45" fc max 90% J'ai coupé après la 6eme de peur que ça laisse des traces dimanche

profité pour tester le t shirt Mizuno ....température 4° + mistral ....Suis parti juste avec cette couche super fine et le débardeur coupe vent . Pas de sensation de froid . Après la recup des lignes (là ou tu as bien transpiré normalement) , j'ai même viré le coupe vent et suis rentré qu'avec le Mizuno ...hormis un peu le vent, pas de sensation d'humité ni de froid .... l'impression que le t shirt juste 2 à 3° plus chaud que toi et il seche à une vitesse Adopté

Courte mais belle séance

Sinon, c'est quel modèle de haut Mizuno que tu as pris ? ça fait un moment que je veux m'en prendre un

le thermo breath heavy medium (la gamme intermédiaire en terme de protection froid), modèle manches longue avec le col zippé

On peu chéro le truc , ça va que j'avais mes bons cadeaux hein Mais vraiment sympa le truc ...super fin et tient chaud tout en evacuant incroyablement la transpiration

viens de profiter des soldes pour me prendre des guetres raidlight .....p***** si on m'avait dit que je m'acheterai des guetre pour la CAP
Mais dernier trail, pourtant pas trop sablonneux, j'avais du sable partout dans les chaussettes en arrivant....et le sable c'est "un peu" abrasif hein ..... Et dimanche le parcours va etre très sablonneux je pense, connaissant un peu le coin ....Ca servira aussi pour le Ventoux si il y a de la neige...
En fait pour la reco fin de mois, c'est 24km le samedi, pour la partie basse ...et le dimanche partie haute ...mais l'orga à prevu que si de la neige, la reco se transforme en trail blanc du Ventoux off ( il n'est pas fait de manière officielle cette année).
L'enchainement des 2 jours va piquer mais bon, c'est dans 15 jours, y a le temps encore.

Beau morceau ce trail du Ventoux
Tu pars sur le 46 ?

Le 24 c'est beaucoup trop light YMCA!