Gilles84 [heureux !!! ]

chapeau frero ou t arreteras tu ?

jmichel écrit:

chapeau frero ou t arreteras tu ?

bé pourquoi tu veux que je m'arrête ???

Et ta course sur GC ?

elle y est deja dans mes plans

Bon, ça m'etonnais de ne pas avoir eu de raideurs juste après la course, mais le mollet droit là semble m'avertir que malgrè les massages il va chanter un ou deux jours ....pas plus hein , car le semi je n'ai que 6 semaines pour le préparer moi

Faut d'ailleurs que je fasse mon plan rapido .... faut que je regarde si je prend les 6 dernieres semaines d'un plan 4 seances ou d'un 3 séances et j'ajoute 1 sortie trail par semaine (car l'objo suivant sera un trail )...

jmichel écrit:

chapeau frero ou t arreteras tu ?

il faudra que passe un peu plus de temps sur le site, encore une chose que je ne savais pas



bravo, bravo, bravo... le petit coup de pression fonctionne très bien! je ne suis pas de nature patiente et là je vais me sentir comme une bete en cage pendant une semaine! j'espere que t'es content ...

ouiiiiiiiiiiiii

mais car grace à cette pression tu vas faire une grosse perf toi aussi