Suivi de Tye [ 1er TRAIL TERMINé ]

je vous l'ai dit il y a quelques semaine ...le Tye il est impressionnant dans sa vitesse de progression !!!

Bon, suite a ces louages de nous, il te reste à nous fabriquer une bonne playlist pour courir avec de bon bpm !!! tu crois pas que j'avais oublié quand même

wow merci pour vos messages ! Je ne m'attendais pas à tant ! Ca fait plaisir

@etchechris : En effet, lors de ma première course (un 7km en 39min) j'étais partit bien trop vite, ma FC est montée dessuite très haut et il m'a été impossible d'accélérer sur le dernier km ... Je ne referais pas la peine bêtise !!!

@gilles84 : haha si tu aimes l'éléctro tu peux écouter les mixs de "Two Many Djs" ! Ça, pour courir, c'est impeccable Ce sont des mixs de plus de 1h
Sinon il y a "Fat Boy Slim", "Chemical Brothers" ou encore les "Daft Punk" (je suis un énorme fan).

bah suis plutot très rock ou rock progressif moi ....ça va de marillion à metallica pour faire simple ...mais suis ouvert à tout decouvrir ....

tu nous fait un truc, puis un petit upload sur serveur et c'est parti

oué à l'occas j'essayerai de mettre un bon mix à télecharger pour vour.


Bon ce soir séance d'EF : 45' ... (Semaine 8 séance 2).
hé bhé c'est pas la meme histoire que hier soir .... les jambes lourdes, il fait chaud, le cardio qui s'emballe... resultat je fais la séance à 78%FCM de moyenne. pas top. bon mon allure a un peu monté mais bon...
demain je ferais 40' d'EF un peu plus cool et j'attendrais 1 ou 2 jours pour faire ma "course" de fin de plan.

alors ??????

c'est bon j'ai fais ma "course" vendredi sur un parcours vallonné que je pratique pour mes SL ...
Resultat : 57min ....
donc je suis pas vraiment content de moi.

je ferais un CR dans les prochains jours.
bonne nuit.