Seb35 &gt;&gt;&gt; Objectif 37' au 10 km de Pacé

Rachel56
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Réponse de Rachel56 sur le sujet Seb35 >>> Dos en vrac à J-10 de mon marathon ! <<<

Posted il y a 9 ans 1 mois #389325

Je te souhaite une très bonne course Seb. Je suivrais ça de près

par Rachel56

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jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Seb35 >>> Dos en vrac à J-10 de mon marathon ! <<<

Posted il y a 9 ans 1 mois #389327

bonne course

par jeanmarc

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Seb35
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Réponse de Seb35 sur le sujet Seb35 > Prépa terminée ! Marathon vert en vue ! <

Posted il y a 9 ans 1 mois #389345

Prépa terminée !

Hier et aujourd'hui, j'ai couru mes deux dernières séances. Les sensations étaient bonnes hier et aujourd'hui plutôt moyennes (j'avais mal au ventre, j'ai cru à un point de côté au début, mais ça a duré plus de 20', un peu bizarre).

Bilan du plan : 10 semaines, 670.41 km, 51:51:16, 43/46 séances

2 séances annulées la semaine dernière pour cause de mal de dos (a priori résolu, plus de douleur depuis lundi), et il me reste une petite séance à faire dimanche matin !

L'objectif est de battre mon record et donc de passer sous les 3h10 et si je pouvais être plus proche des 3h05 que des 3h10, ce serait parfait !

J'attends le plan de course (allure et FC) du coach...

Le carnet est à jour :
www.conseils-courseapied.com/component/c...view,mesplans/#sem10

par Seb35

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