Plusloin - En mode flamant rose

bidoubay écrit:

la météo annonce un vent faible à 30km/h et le parcours est protégé sur 2/3 du vent et pas de pluie jusqu'à dimanche donc pas de zones boueuses ou glissantes.
Le froid, sur un 11km à l'allure où vous aller courir, avec le coeur à 95%, je ne m'inquiète pas pour vous.

Moi si ! Laisser femmes & enfants dépourvus, tout ça pour aller mourir de froid juste après avoir survécu au double claquage mais pas à l'infarctus, on en pleurerait

Bonne course pour dimanche

Bonne course ; à ce moment du plan je pense que c'est une excellente opportunité pour la prépa A +

Merci pour vos encouragements... un peu de chaleur fera toujours du bien

Vendredi 21 janvier

Le guerrier est de sortie
0°C, mistral à 70 km/h, une journée de boulot dans les jambes

Impossible de caser mon footing demain, alors pas le choix : quadruple épaisseur, bonnet, gants et frontale et me voilà partie seul au monde à admirer le lever de lune
Ambiance série Z avec vent qui siffle dans les fils électriques, feuilles mortes qui courent avec moi, arbres oscillant dangereusement le tout sans âme qui vive... un petit côté Projet Blair Witch

En tout cas bien content de m'être fait violence avec un bon feeling ; je me suis même fait plaisir en accélérant en montée sur 500m entre 4:30 et 5:00/km, ce qui devrait être l'allure cible pour dimanche

Bilan : 45', 8.3km, 105m d+, 5:23/km, FCmoy 76%, FCmax 87%

france.meteofrance.com/france/meteo?PREV...evisionsville/840830

Qu'est-ce qu'on ne ferait pas pour vous réchauffer l'ambiance entre Gilles & toi

n'abuse pas sur la paella ce soir pierre