Plusloin - En mode flamant rose

gilles84 écrit:

bizarre qu'on ai des deniv + different sur GC ...sur ST à la rigueur tu as un curseur de lissage qui peut modifier mais sur GC, hormis le correcteur de deniv sur "on" il n'y a aucun reglage Bizarre

Bizarre effectivement
Peut être que j'ai une foulée plus aérienne

Lundi 17 janvier

Fatigué ce matin après une semaine bien dense en travail qualitatif et en volume (53 km)
Je dois emmener la voiture au garage à pont St Esprit (quand tu as une Clio, tu roules à vélo ), le retour à la maison se fera donc en footing puisque le vélo est en hibernation.
Sensations moyennes et petite lassitude, j'ai du mal à encaisser le profil montant du retour (+ 140m) sans trop de descentes pour récupérer (- 55m)... Deux jours de repos ne seront pas de trop avant de repartir sur de la VMA

Bilan : 47 min, 8km, 140m d+, 5:50/km, FCmoy 74%

c'est sur que toi qui groupe 3 de tes 4 séances en 3 jours, le lundi ça ne doit pas être simple à chaque fois ...
Belle tenue de la Fc pour un profil montant

Moi, je pense que je vais faire une bonne sortie mode trail demain et après 2 sortie EF avec un petit peu d'AS10, d'ici fin de semaine ....Pas besoin d'allerger autant ma semaine que sur un objectif prioritaire je pense ...dimanche c'est "just for fun"

gilles84 écrit:

....Pas besoin d'allerger autant ma semaine que sur un objectif prioritaire je pense ...dimanche c'est "just for fun"

Pour ma part, je n'allège rien non plus, mis à part la SL qui va se transformer en course L'objectif, c'est Paris !

plusloin écrit:

gilles84 écrit:

....Pas besoin d'allerger autant ma semaine que sur un objectif prioritaire je pense ...dimanche c'est "just for fun"

Pour ma part, je n'allège rien non plus, mis à part la SL qui va se transformer en course L'objectif, c'est Paris !

bon bah si vous n'allégez pas, moi non plus!!

... ben moi si ! Ben moi si !!! Ben, m....