Plusloin - En mode flamant rose

J'ai une solution Pierrot ! Et si on allait faire du VTT ?

Ça change de la CAP (pour remplacer une SL tout du moins), t'en dis quoi pour dimanche ?

Pourquoi pas dimanche matin ? On se rappelle

Salut Pierre,

Changement d'activité(s) et provoquer le manque Pas trop grave de perdre un peu de ces capacités cela revient "assez" vite

@+

Alors Pierre, ce ventoux?
tu lui as mis la misère?
Bonne continuation sous la cagne

2h25 , pile dans l objo il me semble ...

Salut à tous !

Pas très présent ces derniers temps... C'est que c'est prenant les vacances
C'est aussi un peu les vacances course à pied : je ne me fais pas bien mal en ce moment... le record ne devrait pas tomber à la Crapahute le 8 septembre

Le semi du Ventoux a été un vrai régal grâce à une gestion de course très prudente au cardio. En gros, 150 bpm jusqu'au virage de St Estève puis 160 bpm jusqu'au Chalet Reynard et fin au feeling : la grosse satisfaction est de ne pas m'être fait dépassé entre St Estève et le sommet, j'ai bien dû croquer 200 ou 300 coureurs
Au final 2h25, je rentre dans les 100 premiers sur un peu plus de 400, aucune courbatures et un vrai kiff comme je les aime
Une mention spéciale à Mme Plusloin qui boucle en moins de 3h30 avec une préparation des plus sommaire... Bravo !