Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

ouhhhhhh Elina tu m'impressionnes 6h20 le départ tu dois être la seule à courir à ct'heure!!
bref, 98% FCM quand même ça me paraît énorme pour de l'AS
es-tu bien sûre d'avoir bien évalué la FC maxi? va falloir ralentir un peu
bon courage pour la suite

Tu es en surchauffe ! 98% ce sont des séances de VMA;)

sabine écrit:

ouhhhhhh Elina tu m'impressionnes 6h20 le départ tu dois être la seule à courir à ct'heure!!
bref, 98% FCM quand même ça me paraît énorme pour de l'AS
es-tu bien sûre d'avoir bien évalué la FC maxi? va falloir ralentir un peu
bon courage pour la suite

Non, Sabinette, je ne suis pas la seule courageuse du quartier. Nous sommes une quinzaine à cette heure-là, puis beaucoup plus 1/2 h après.
Pour les 98 % de FCMax, je suis d'accord avec Francis et toi, mais c'est comme ça, malheureusement.
Si je dois faire mes séances AS21 d'après mon résultat aux 20 kms de PARIS où j'ai fait du ... 9,09 km/h , je monte tout de suite à 94% de FC durant les quatre séries de 2000m...
Je suppose que le fait que je ne fasse pas suffisamment d'EF y est pour quelque chose
Le mieux serait peut-être que j'arrête la CAP, non ?
Je vous embrasse.
Nina

cegemil écrit:

Bon courage...

Cédric, j'espère que nous aurons le plaisir de te voir avec ta moitié le 11 Octobre au soir.
Réfléchis-y...

gilles écrit:

Ca c'est de l'organisation
Pour ma part je valide

Dommage que je ne sache pas organiser aussi bien mes séances d'EF

Yessssssssssssss, je suis licenciée !!!
Pourvu que la liste s'allonge