suivi Wilfried de Jarsy

FredX écrit:

Ca roule !!! Et pas en rond dans ta cage !

Nan !......pas dans la cage !

bon, je vois que tu reprends cool, comment se porte la cheville à la fin de tes séances ?
bonnes sorties dans la montagne

Je suis en deuxième semaine plan de reprise....

Premier jour.
ça nous fait :

1 heure à 73 % de FCmax soit 9 kil. (7 min/kil)

Wilfried est sur la piste !!

cela nous annonce certainement quelques comptes rendus de séance dont tu as le secret ! Et qui nous mette de bonne humeur pour la journée

Bonne reprise

Den

Deuxième semaine plan de reprise (S2).

Exercice N°2 (Le foncier à tir larigot ça commence à me gonfler)

1h 03' ,8.4 kil, fc moy.122, 63% pour moi.

je me suis appliqué à tirer un courbe de puls card. la plus plate possible !

because j'ai repris du poids et ma cheville m'inquiète!...

bon l'automne se manifeste..... j'avais joué l'été indien....

Aie, tu as bien raison de ne faire que de l'EF pour le moment, tire pas trop sur la cheville (et la bobinette cherra, ou alors c'est l'inverse me souviens plus ),
est ce que tu as des séances de kiné pour ta cheville (genre les tablettes propriofoot ou autre ?) ?