Suivi de FredX - Reprise après Vannes

J'arrive un peu tard, mais bravo pour ton nouveau record

J'étais également passé à coté : Félicitations Fred pour ton nouveau record !

AtomHeart écrit:

J'étais également passé à coté : Félicitations Fred pour ton nouveau record !

Merci a tous
Bon au moins ça aura une valeur éducative, à près de 50 ans on peut encore battre ses records

Félicitations tardives Fred ! P... que c'est bon de flinguer son record

Je viens mettre deux sorties effectuées dimanche dernier et hier :
La première dimanche dernier

Sortie effectuée avec un petit jeune qui vaut dans les 38' aux 10K ! Bon heureusement pour moi, il s'est bien reposé durant cette séance...
Ca devait être du footing, mais on a un peu accéléré sur la fin...

Sortie hier plus longue, j'avais envie de voir dans quel état j'étais !

Un début de sortie bien compliqué, une digestion qui ne me semblait pas fini, des jambes lourdes... Bref, ça s'annonçait pas terrible...
Et puis après plus d'une demi-heure ça allait bien mieux, j'éprouvais du plaisir à courir dans les bois, c'était vraiment sympa...
En fin de sortie, à quatre km de l'arrivée je me suis arraché un peu, pour arriver à faire au moins une moyenne de 6' au km sur l'ensemble de la séance... A tel point que je vais terminer à toute allure (pour moi) en AS10 !!! Après quelques 15 km dans les pattes, sortir une telle allure ça me conforte dans l'idée que je suis plutôt fait pour le long (à moi de le confirmer sur un marathon bien réussi !)

A ce que je vois tu n'ai jamais fatigué ces derniers temps

Tu ne fais pas une treve meme mini avant le plan marathon ??