S'équiper pour la course à pied

Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 4 mois #110282
tu sera pas loin de chez guigou il me semble ;)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Alassea
  • Portrait de Alassea Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1657
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 3 mois #110983
Ben moi je vous dis que les vacances c'est trop cool!

tres sympathique sortie d'1h20 dans les vignobles, magnifique, mais fait chaud dans le sud.....
10,68km, 187m D+, vitesse moyenne 8,1km/h et FC moyenne un peu haute...161 (79%FCM)
mais qu'est ce que ca fait du bien!!!!!!!!
connect.garmin.com/activity/102155141

vala je continue....
par Alassea

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Alassea
  • Portrait de Alassea Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1657
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 3 mois #111143
Petite sortie dans la "fraicheur" matinale: 49' pour 6,11km et 169m D+, vitesse moyenne 7,5km/h et une FC moyenne de 152 soit 74%FCM.
connect.garmin.com/activity/102480418

tres agréable, beaux paysages! j'adore! c'est tellement différent de chez moi! les vacances quoi...

aujourd'hui c'est plage B)
par Alassea

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de para sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 3 mois #111226
profites bien de tes vacances... bonne course ;)
par para

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 3 mois #111231
si tu croise un furieux , suivi d'un gamin aussi furieux en vélo...de forte chance que ça soit notre Guigou :laugh:

Profite bien ;) B)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 3 mois #111293
Alassea écrit:

Petite sortie dans la "fraicheur" matinale: 49' pour 6,11km et 169m D+, vitesse moyenne 7,5km/h et une FC moyenne de 152 soit 74%FCM.

aujourd'hui c'est plage B)


C'est sympa de fractionner également entre la serviette et l'onde claire ! En plus, tu gères tes temps de récup comme tu veux. ;)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.261 secondes