Reg : fin de ce suivi
- YMCA
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Reg : Mont Saint-Michel - S11/13 : ...
Posted il y a 12 ans 5 mois #166892
Attention à l'irrégularité de certains meneurs d'allure.
Pour moi, mieux vaut être maître de son allure.
Pour moi, mieux vaut être maître de son allure.
par YMCA
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- bladerunner
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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: Reg : Mont Saint-Michel - S11/13 : ...
Posted il y a 12 ans 5 mois #166958
On n'est jamais mieux servi que par soi-même : personnellement, je contrôlerai seul mon allure. Les meneurs d'allure me serviront éventuellement de point de repère, pas plus.
par bladerunner
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Reg : Mont Saint-Michel - S11/13 : ...
Posted il y a 12 ans 5 mois #166999
Entièrement d'accord. Les seules courses que j'ai pu faire où était présent le meneur d'allure, le moins que l'on puisse dire c'est qu'il était tout sauf régulier...
par Ymeguira
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- Reg
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Réponse de Reg sur le sujet Reg : Mont Saint-Michel - S12/13 : prépa terminée
Posted il y a 12 ans 5 mois #167083
Samedi - 05/05/2012 - 1h20 à 70-75%FCM
14.12km : 01:20:00 (5'40", FC Moy 144 - 71%FCM, Max 155)
Ratios et sensations encore bien médiocres : j'avais les jambes cassées à la fin.. (elles le sont toujours quelques heures après). Je ne sais pas si on peut mettre ça sur le dos de la "stratégie de la jambe de bois" (moi aussi j'ai lu Zatopek), ou alors c'est totalement inconscient. Parce que je préfèrerais avoir des meilleures sensations
Cette fois c'est la bonne, prépa terminée (500,22 km au compteur) >> repos.
Semaine prochaine :
- lundi : 45/50'
- mercredi : 40'
14.12km : 01:20:00 (5'40", FC Moy 144 - 71%FCM, Max 155)
Ratios et sensations encore bien médiocres : j'avais les jambes cassées à la fin.. (elles le sont toujours quelques heures après). Je ne sais pas si on peut mettre ça sur le dos de la "stratégie de la jambe de bois" (moi aussi j'ai lu Zatopek), ou alors c'est totalement inconscient. Parce que je préfèrerais avoir des meilleures sensations
Cette fois c'est la bonne, prépa terminée (500,22 km au compteur) >> repos.
Semaine prochaine :
- lundi : 45/50'
- mercredi : 40'
Last Edit:il y a 12 ans 5 mois
par Reg
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par Reg.
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- padawann
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Réponse de padawann sur le sujet Re: Reg : Mont Saint-Michel - S12/13 : prépa terminée
Posted il y a 12 ans 5 mois #167103
bonne sortie tout de meme reg !
les jambes en bois c'était pour jeudi de mon coté !
bon j'hesite à partir avec toi et laurent 50 le jour J ... mais 5' au kilo ça me plait ...
les jambes en bois c'était pour jeudi de mon coté !
bon j'hesite à partir avec toi et laurent 50 le jour J ... mais 5' au kilo ça me plait ...
par padawann
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: Reg : Mont Saint-Michel - S12/13 : prépa terminée
Posted il y a 12 ans 5 mois #167120
Bravo Reg, pour ta prepa, bon repos et footing cool, et prepa bien ta course
par patbzh
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