S'équiper pour la course à pied

Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Réponse de Ernest FP sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse via 10km de Parentis

Posted il y a 8 ans 7 mois #417529

jordan40 écrit: Bon parlons peu , parlons bien :laugh: J'ai sorti la bière du bac à légumes :woohoo: :woohoo: RP explosé 40'50 . Parti un peu vite sur le premier km (3'55) j'ai un peu de mal à tenir la cadence à cause d'un fort vent de face qui portera préjudice même au premier puisqu'il perd environs 20" .
Je sais que je peux passer sous les 40 voir approcher les 40 sans être trop gourmand :P avec une bonne prépa 10km.
Surtout qu'en plus aujourd'hui c'était tout de même ma quatrième séance de la semaine :woohoo: :woohoo: avec déjà 40km d'effectuer.

Bon maintenant place au marathonien :)

Chapeau bas mon Jordan...
Te voilà très loin devant et le rp semi vit aussi ses derniers jours.
40' sur 10k, ça va déjà très vite...
par Ernest FP

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Jordan : 10km de Parentis Nouveau RP en prépa Semi

Posted il y a 8 ans 7 mois #417534

jordan40 écrit:

Patrick57 écrit: T'as géré comme un chef Jordan !! :woohoo:
Félicitations pour cette superbe perf et ce nouveau RP !! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Le sub 40 sera pour bientôt !!

En route pour le RP semi à présent ! :cheer:

Bonne [strike]bière[/strike] récup !! :cheer:


Oui l'objectif c'est le semi pour l'instant mais ce sub 40' va me chatouiller je pense :whistle:

Oui j'imagine, mais va falloir faire un choix pour le prochain ... c'est toujours le semi pour Biscarosse je suppose ?
par Patrick57

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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : 10km de Parentis Nouveau RP en prépa Semi

Posted il y a 8 ans 7 mois #417535

Patrick57 écrit:

jordan40 écrit:

Patrick57 écrit: T'as géré comme un chef Jordan !! :woohoo:
Félicitations pour cette superbe perf et ce nouveau RP !! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Le sub 40 sera pour bientôt !!

En route pour le RP semi à présent ! :cheer:

Bonne [strike]bière[/strike] récup !! :cheer:


Oui l'objectif c'est le semi pour l'instant mais ce sub 40' va me chatouiller je pense :whistle:

Oui j'imagine, mais va falloir faire un choix pour le prochain ... c'est toujours le semi pour Biscarosse je suppose ?


Oui je reste concentrer sur le semi de Bisca , chaque chose en son temps et ensuite viendra le marathon on verra pour le 10 plus tard ;)
par jordan40

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Réponse de Air1 sur le sujet Jordan : 10km de Parentis Nouveau RP en prépa Semi

Posted il y a 8 ans 7 mois #417536
Super! c'est toujours gratifiant de traduire ses progrès à l'entrainement en chrono! RP explosé, et tu as encore une marge effectivement si tu fais une prépa spé. Bravo :)
par Air1

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Jordan : 10km de Parentis Nouveau RP en prépa Semi

Posted il y a 8 ans 7 mois #417539
ok pour le planning ;)
par Patrick57

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Jordan : 10km de Parentis Nouveau RP en prépa Semi

Posted il y a 8 ans 7 mois #417626
Bravo Jordan pour ce nouveau RP

C est clair que le travail ( pas de VMA :whistle: ) paye

Le RP,du semi n est déjà plus q un souvenir ;)
par jeanmarc

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